こんにちは、ゆきです。
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情報を見すぎてしまった日。
考えがぐるぐるして、頭が全然休まらない日。
「なんでこんなに不安なんだろう」と思いながら、
それでも考えるのをやめられない...
そんな日、ありませんか？
私がエンジェルリーディングを長く続けてきた中で、
不安が強い時ほど、天使がくり返し伝えてくることがあります。
それは、まず心を安心のほうへ戻すこと。
驚くことに、これって、心や脳のしくみにもかなっていることなのです。
それに、特別な道具もいらないし、お金もかかりません。
✨心を安心の方向に持っていく3つのこと✨
1. 大好きなものを思い出す
大好きな人。
大好きなペット。
大好きなもの。
それを思い出してみてください。
好き
かわいい
会いたい
大切
こういう気持ちに意識を向けることは、
不安や緊張でいっぱいになった心をゆるめる助けになります。
天使がいつも「愛に戻りなさい」と伝えてくるのは、
気休めではなくて、
心を安心のほうへ戻すためでもあるんですよね。
難しいことを考えなくて大丈夫。
まずは「大好き」という感覚を思い出すだけでいいんです。
2. 感謝を思い出す
ありがとう。
助かっちゃった。
うれしかったな。
大きなことじゃなくていいんです。
今日飲めたお茶でも、眠れたことでも、誰かのひと言でもいい。
感謝を思い出すことは、
“足りないもの”ではなく
“すでにあるもの”に意識を戻すこと。
不安が強い時って、どうしても
「まだ足りない」「この先どうしよう」に意識が向きやすい。
だからこそ、今あるものに目を向けるだけで、
気持ちの向きが少し変わってきます。
天使が伝える感謝の気持ちって、
無理に前向きになることではなくて、
自分を現実に戻してくれる静かな習慣なのかもしれません
3. 笑顔をつくる
本心から笑えない日もあります。
それで大丈夫です。
でも、口角を少し上げるだけでも違います。
表情は、気持ちの結果であるだけでなく、
気持ちに影響を返すこともあります。
だから、
元気じゃない時でも少しだけ表情をやわらげることで、
心の緊張がゆるむことがあるんです。
天使が「笑顔でいて」と伝えるのは、
無理に明るくなれという意味ではなくて、
まずは自分の内側に
「大丈夫」の余白を作ることなのだなっと思っています。
大好き。
ありがとう。
笑顔。
この3つには、不安にのみ込まれそうな時に、
自身を少しずつ自分に戻してくれる力があって、
でも、
全部やろうとしなくて大丈夫。
今日は1つだけでいいので
よかったら今、
「大好きなものを1つ思い出す」
ここからやってみてくださいね。
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