低カロリー&カロリーゼロ…人工甘味料の甘さの秘密。 | 3か月で人生が輝く!豊田市耳つぼダイエットサロン~着たい服が選べる♪おしゃれママになってみませんか?

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豊田市宮町耳つぼ痩身サロン「PureDoll」耳つぼダイエット経験者が貴女のダイエットを成功へと導きます。耳つぼ刺激で無理なくカロリーコントロール♪着たいお洋服もスッポリ♪豊田市、みよし市、知立市、岡崎市、刈谷市、東郷町、名古屋市からご来院いただいております。


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こんにちわ♪

豊田市宮町の耳つぼダイエット(痩身)サロン
「PureDoll」ピュアドール


本気で痩せたい貴女を全力でサポートしています
健康管理士 & NLP心理カウンセラー &フットケアセラピスト&
ダイエットカウンセラーの高見幸子です


いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます

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さて…

昨日、お見えになったTさま

約1ヶ月で…

体重 -2.7kg
体脂肪率 -2.2%
内臓脂肪レベル -1


順調です


さて…

Tさまには、小さなお子様がいらっしゃいます。


幼稚園が春休みに入り、一緒にお見えになってくれています♪


ニコニコと可愛らしい笑顔でお見えになるので、ついつい、私もニコニコ♡

本当に可愛らしいです♡



耳つぼダイエットは、プログラムに食生活改善のお話などもはいっています。


お子様やご家族に提供する食事に対しても、知識を活用できますので、とても好評いただいております。


ありがとうございます♡



春休み中は、何かと忙しそうです。

その中でも、ダイエットに取り組んでいらっしゃいます☆

素晴らしいですね☆




さて…

昨日は、「食べるものを選ぶ」というお話をさせてもらいました。




基本的には、私はダイエット中でも食べてはいけないものはないと思います。


しかし…

気を付けた方がいいものとして…

カロリーゼロや低カロリーと表示されている、ダイエット商品や低カロリー食品をお話しています。


ダイエット○ーラや、低カロリーデザート…

最近では、糖質ゼロの飲み物も増えてきました。


甘いものが好きだけど、カロリーが気になる…という方には喜ばれる商品です。



ですが、よく考えてみると…


カロリーゼロや低カロリーなのに、甘いっておかしいですよね。


けっこう甘かったりします。


それはなぜかというと、低カロリーやカロリーゼロにするために、人工甘味料を使っている場合が多いからです。




少し難しいお話をしますが…


まず…

甘味料には、天然甘味料と、合成甘味料があります

どちらも食品添加物です。


天然甘味料は、「食品」と「添加物」に指定されるものがあります。


食品系は、一般的に「糖」と呼ばれるもの。


ブドウ糖、オリゴ糖、天然のものから甘味成分を取り出して、精製したり、濃縮した砂糖やハチミツなどがあります。



添加物系には、天然に存在する甘味料と、人工的に合成される甘味料(人工甘味料)があります。


有名なのは、キシリトール、ステビア、トレハロースなど。



合成甘味料は、食品に存在しない甘味成分を人工的に合成したもの(人工甘味料)です。


低カロリー食品や、カロリーゼロ、糖類ゼロの商品によく使われています。


有名なのは、アセスルファムK、アスパルテーム、スクラロースなど。





実は…

砂糖の何倍もの甘さだから、少しの量でも甘いんです。



アスパルテーム…砂糖の100倍~200倍の甘さ。

アセスルファムK…砂糖の130倍~200倍の甘さ。

スクラロース…砂糖の600倍の甘さ。


少量で甘さを出せるから、カロリーもゼロに近いか低めです。



少しだからいいかな~と思うかも知れませんが…


実は、添加物を体内で代謝させるためには、大量のビタミンミネラルなどの栄養素が使われます。



そのため、体に必要な栄養素が不足して、結果、代謝が悪くなります。


代謝が悪くなれば、お身体の不調も出やすいですし、ダイエットでも、かなり不利になります。



それでしたら、多少のカロリーがあったとしても、天然の食べ物のほうがお身体には良いと言えると思います。


※もちろん、量などの加減は必要です。



Tさまも

「へぇ〜!」

と、驚かれていました。


Tさまも、ダイエットをはじめてから、食べるものを選べるようになり、バランスを気をつけられるようになってきました。

素晴らしいですね♡



この感じで!

楽しみながら、ダイエットしていきましょうね♪

私も全力でサポート致します♪

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