3か月で人生が輝く!豊田市耳つぼダイエットサロン~着たい服が選べる♪おしゃれママになってみませんか?

豊田市宮町の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」。耳つぼダイエット経験者が貴女のダイエットを成功へと導きます。耳つぼ刺激で無理なくカロリーコントロール♪着たいお洋服もスッポリ♪豊田市、みよし市、知立市、岡崎市、刈谷市、東郷町、名古屋市からご来院いただいております。


テーマ:
こんにちは♪

豊田市宮町の耳つぼダイエット(痩身)サロン
「PureDoll」ピュアドール


本気で痩せたい貴女を全力でサポートしています
健康管理士 & NLP心理カウンセラー &フットケアセラピスト&
ダイエットカウンセラーの高見幸子です


いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます

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ただいま、3月14日の6周年記念に向けて、キャンペーン中♡

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さて…
昨日、お見えになったNさま


2ヶ月で…

体重 -3.7kg
体脂肪率 -4.8%
内蔵脂肪レベル -2


順調です

絶好調のNさま♡

笑顔が可愛らしいです♡



前々回、あまり睡眠が取れずに辛そうだった、Nさま。

今回は、割としっかり寝れたそうです。


「やっぱり睡眠って、ダイエットに影響しますね〜!」



ホント!
睡眠、大事です!(笑)





この忙しい世の中…

意外と軽視しやすいのが睡眠ですが…


実は、睡眠時間が少ないと、肥満になりやすいというデータもあるのです。



アメリカのコロンビア大学では、睡眠時間と肥満になると確率が明らかにされています。



平均睡眠時間7時間を基準として、それと比較してみて…


6時間睡眠が…23%

5時間睡眠が…50%

4時間睡眠が…73%


肥満になる確率か高くなるという結果が出ています。



また…

シカゴ大学では、肥満体型の人を対象としての調査もされています。


睡眠時間を8.5時間にして、2週間過ごしてもらいました。

あとの2週間の過ごし方を2つのグループに分けての調査ですが…


そのまま8.5時間で過ごすグループ。

5.5時間に減らしたグループ。


2つのグループの体重の変化を見てみると…


睡眠時間を減らしたグループは、この2週間で半数以上の人がリバウンドをしてしまったという結果も出ているそうです。



この結果から見ても…

睡眠時間が短い方が、肥満になりやすいと言えると思います。


逆に言うと、睡眠時間はしっかり確保した方がダイエットには効果的とも言えると思います。



寝る子は育つ
寝る子は痩せる!



「今週もしっかり寝れる日を心がけます!」


ダイエットには、食習慣もとても大切ですが、ライフスタイルもとても大切です。


健康的なお体作りをすることで、健康的なお身体へ。


健康的なお身体 
              =美しいお身体


ダイエットしながら、健康的で、綺麗なお身体作りをしていきましょうね♪




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綺麗に痩せて、人生を楽しくしたい方!

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ブーケ2「本格派」耳つぼ痩身&リンパドレナージュサロン PureDollブーケ2

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