私が数年前から寝る前に続けていること・・・
それは「良いこと日記」
をつけることです。
ほんの一行でもいいので、ポジティブワードを記し
不満や愚痴、怒りは書かないことがルールです。
「言霊」という言葉あるように、自分が話した言葉には
魂があるので、同じ波長のものが集まってくるものです。
嬉しい
・美味しい
・楽しい
・幸せ
面白い
キレイ
・かわいい
・感謝
・・・
一日を過ごすと正直、色んなことがありますが
寝る前に良いイメージで一日を終える
と
次の日がとても気持ちよく
迎えられますよっ！！
イライラ
としている時は穏やかな緑●を
優しい気持ちを持ちたいはピンク●を
冷静になりたい時は青●をイメージしましょう。
ニュースを見ると、暗い話ばかりの繰り返し・・・
勿論、現状を伝えるのがメディア
の役割ですが
せめて最後は前向きなニュースで終えて欲しいものです。
幸い！？私は仕事柄、夜型のライフスタイルですので
深夜のお笑い番組で大笑いして寝ることが多くラッキー
「笑う」という行為は、とっても心身に良いそうです☆
今日も「ジャイケル☆マクソン」を見て寝るとしましょう。
＊関西ローカルで陣内智則・中川家・フットボールアワーが
レギュラーで面白いんですよ～
話を戻して・・・、皆さんも是非一度、「良いこと日記」に
挑戦して見て下さいませ☆