30代からの女性ホルモンケアサロン

PURANA代表の石川 ひとみです♡

(私のストーリーはこちら♡)←はじめましての方へ♡

 

 

新年のトリセツセミナーのお知らせは

以下の通りです!

お申し込みお待ちしています!

 

 

2020年!

新春

心と体を繋ぐトリセツセミナー!

 

 

2020年1月25日(土)新月

 

open受付 午前10時10分〜

START    10時30分〜13時まで

(セミナー自体は約2時間予定)

 

トリセツお申し込みはこちら

 

 

 

 

風がめちゃくちゃ強いですね〜!

 

お仕事始めのみなさま!

お疲れ様でした

 

 

新年の目標を立てて

さぁ実践しよう!と気合が入りませんか?!

 

 

 

気合が入った時こそ

心の中で一言自分にかけてあげましょう

 

『一気にやろうとしなくていいよ^^』

 

 

 

 

 

全部をすぐに完璧にやろうとしないでいいんです

 

 

 

朝10分!

余裕を持って起きようと思ったのに・・・・

 

いつもと同じになってしまった!とかね^^

 

 

 

 

速攻で『あぁ!!!もーーダメ終わった!』

『いつもわたしって出来ない』

『出来てないよ!!!』

そんなスパルタな言葉を自分にかけていませんか???

 

 

 

そんなモヤッとした言葉掛けをスルーしないでね

はいー出来ません!って

大切な自分を突き放さないであげて

 

 

 

せっかくワクワクして立てた目標!

自分を味方にして

自分と楽しく叶えて行きましょうよ

まだ2020年は始まったばかり!

 

 

 

出来なかった時

あたなは

どんな言葉を掛けられたいかな???

大切な友達が自分責めてイライラしていたら

どんな風に言葉かける?

そんな風に考えて自分に声をかけて見て欲しい

 

 

 

 

どうしてそう決めたのか?を

もう一度自分とミニ会議してもいいんじゃないでしょうか?

 

まず!余裕を持って起きよう!と決めた自分がすごいね!って言ってあげましょう

 

 

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この時間設定にすることで【変わりたい!】って思ったんだもんね!

 

理想の【こんなわたし】を叶えてあげようとしたんだもんね!また明日からチャレンジできるからやってみよう

 

『まずは、5分前でもいいんじゃない?!』

 

 

お気に入りのカップで

好きな飲み物を入れて飲みながら

 

 

ゆっくりメイクをする?

アロマをシュッとしてから準備?

丁寧に洗顔してあげる?

髪の毛を巻く??

 

 

 

あなたのるんるんってするもの

決めてやってあげる

 

 

そして『5分あったらなにできるかな?』

『5分でるんるんってなることって何かな』

 

 

 

 

このためには

あなたはどんなことにるんるんするか?

どんな事でホッとするのか?何が好き??

わからないと自分を上げられない!

応援してあげられないから

 

自分を知る事って本当に大切

 

 

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でも、そもそもさ

早起きの先にしたいことがある!

 

それはるんるんの自分を感じたいから

そんな自分でいたいからだもんね

 

 

大丈夫!どうしてそう決めたのかを忘れない様にすれば

できるよ

 

 

 

どうやったらできるかな?

やってみてちょっと難しかったことって何だろう?

 

って何度でも

自分と楽しく会議すればいいじゃん

 

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今日も皆さんに向かって発信できること

感謝します^^

 

 

 

 

乾燥しているので風邪予防に・肌荒れ予防に

水分忘れないように!!!

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生徒さんに年末頂いた

入浴剤のセットでお風呂が楽しい!

 

選ぶのがワクワクです

 

よもぎ蒸しも韓方がたっぷりなので蒸気をたっぷり吸いこむと風邪予防にも効果的です!

 

粘膜をウルウルに保ちましょう!

 

そのためには血流大事です

 

サロンのご予約もお待ちしています!

 

 

 

『心と体を繋ぐトリセツ』

トリセツセミナーのご感想です

⬇︎⬇︎

2019年9月28日トリセツ お客様の声

 

2018年

11月3日トリセツ 〜お客様のお声〜

11月15日トリセツ 〜お客様のお声

11月17日トリセツ 〜お客様のお声

12月15日トリセツ〜お客様のお声

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