生理痛・生理不順で悩んでいる方
スムーズに妊娠できるのか不安な女性へ・・・
お薬や病院に頼らずに
自然に授かるカラダづくりをご提案させて頂いています！
♡ ゆとり妊活3カ月継続プログラム ♡
ゆとり妊活プランナー
石川 ひとみです（プロフィールはこちら♡）
【生理が来るたびに落ち込まない！妊活情報に振り回されて時間も気持ちも消耗しない。自分だけのゆとり妊活を一緒にプランニング】
ゆとり妊活3カ月継続プログラム
体験メニューの詳細はこちらにどうぞ！
体験を受けてみたい！お申込みフォームはこちら♡
今日はお休みを頂いてエアーヨガをしに宇都宮へ
プライベートレッスンお願いしました♡
呼吸だけじゃない
身体全体を考え、感じながらとってもヨガって忙しい！！（今の私には）
足の裏・骨盤・肩・背骨と
身体の声に耳をすませて・・・
結果、正しい姿勢は疲れないし
芯というか
軸がブレない！と教わりました。
私は自分の気になっていた
股関節のカタさや余分な脂肪
下半身の滞りをじっくり感じてみました
その時、思った事があったんです
妊活するにあたっても・女性ホルモンを整える事にも大切な事に気づきました
まずは、自分のカラダの状態をまず知る事が大切ですよね
今の自分に何が必要なのか
何がいらないのか！！
先生に何度も言われてハッとした言葉は
「脱力」でした♡
ストレスから緊張になり
呼吸も浅くなり、筋肉も固まる事や
お仕事や生活のクセで伸びていない所
慢性的に縮こまっている所とで
バランスを崩していたり
それだけじゃないかもですが
仕事も家事もちゃんとやらなきゃ！こなさなきゃ！こうでなきゃダメ！という思考から
人にどう見られるか・どう思われるのか？全然関係ない方向に入って（笑）
力が入っているなと思います
力の抜き方がわからなくなる
無意識に力が入る
そんなことないですか？
それが続くと「交感神経」ON状態！
呼吸は浅く
血流は悪く
内臓の働きも弱まり
脳もフル回転ですね
最近、脱力感を感じました？
あなたは
ON/OFF切り替えできていますか？？脱力できてますか？？
自分時間をつくって体の声をききましょう
おカラダのケアで楽～にOFFへ切り替え♡
梅雨に入るとむくみや倦怠感
太陽があまり出てこなくなると
セロトニン不足で疲れが抜けきれない方も増えるかなと思います
季節の変わり目はプチ不調が増えてきますが
そんな季節こそ自分にやさしく
PURANAで脱力感を体験してくださいね(^^)/
ライン@から
もしくはメールで
お申し込み下さい！
～ＰＵＲＡＮＡ～
サロン情報
HP ♡ホームページ♡
連絡先 090-2145-3347
LINE＠ @cpe3224s
お友達登録で質問などのやりとりもスムーズに対応できます
