生理痛・生理不順で悩んでいる方

スムーズに妊娠できるのか不安な女性へ・・・

 

 

お薬や病院に頼らずに

自然に授かるカラダづくりをご提案させて頂いています!

 

 

 

 

♡ ゆとり妊活3カ月継続プログラム ♡

ゆとり妊活プランナー

石川 ひとみですプロフィールはこちら♡)

 

【生理が来るたびに落ち込まない!妊活情報に振り回されて時間も気持ちも消耗しない。自分だけのゆとり妊活を一緒にプランニング】

 

ゆとり妊活3カ月継続プログラム

体験メニューの詳細こちらにどうぞ!

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生理前は

小さな事でイライラっとしちゃう



それは女性ホルモンの一つ

プロゲステロンが

エストロゲンよりも優位になるからです





プロゲステロンは母のホルモンと言われ

妊娠の持続のため(子宮内膜の維持)

溜め込むぞー!と頑張ってます!



代謝も落ちて

水分も溜め込みます。




油分のバランスも崩しやすく

肌も敏感に傾きます!



プロゲステロンは免疫抑制もします


妊娠するには自分の体内に

赤の他人をお招きするのですから




攻撃してばかりではいられませんね!(^_^;)



少しガードが緩くなる

みたいな感じですかね






生理前の不調感

昔はこんなにひどくなかったのに…

と感じた方は




小さな変化を見逃さないで

生理前の自分に優しくしてあげて下さい☺️








私はなんとなく…




眠い




から始まり



…ずっと眠い‼️から

思うように体が動かない自分に

イライラしてしまう




これが始まりでした!








しかし、生理前の眠気やイライラ

食欲・憂鬱感は



プロゲステロンのしわざ!

あと、セロトニン不足とわかりました。



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それからは、、、





いつもより30分〜1時間早く!ベッドに入る事を意識!





出来なかった時は

アロマを垂らしたお風呂に浸かって

サフラン茶やよもぎ茶を飲んで

睡眠の質が良くなる様な方法を考えます




朝は太陽を浴びて深呼吸3回!





よく噛んで食べる!目標一口30回!



セロトニン生成を意識した

生理前を過ごしています






生理前はいつもより自分に甘くなります♡



小さな事ですが

いつもよりゆっくり優しくお顔をクレンジングしてあげよう!とか

自分に触れる時は優しいタッチで♡




いつも使わないコスメの色にチャレンジ!

メイクに時間をかけてバッチリな私で気分を上げよう!とか

私がメイク好きだから





生理前はウォーキングとして

ウインドウショッピング!

ふわふわもこもこのパジャマやクッションを触って愛情ホルモンも生成!




赤やピンクを眺めたり♡



女性ホルモン活性化‼️‼️


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そんな事を意識しているだけで

イライラして家でボーッとジーッとしてるより



ウキウキで

たくさんの発見があります♡


セロトニン不足には柑橘系の爽やかで軽やかな香りが気分転換にとても効果的!



オレンジ🍊系の香りでパワーアップして

ぜひ、家から飛び出して欲しいです














★ゆとり妊活プログラムは

妊活してる女性だけのものではありませんよ

これから自分のカラダとココロにしっかり向き合いたい♡

女性として生きやすくなりたい方も

もちろん大歓迎です!

妊活目的でない女性からも続々ご契約頂いております(^^)/

 

 

 

 

♡ ゆとり妊活3カ月体質改善プログラム ♡

3カ月後はこんなあなたに!

 

溢れる妊活情報に振り回されない!

*生理がくるたび一喜一憂しない自分になれる

*自分に合ったものを、チョイス出来る様になる

生理痛も緩和されていき生理が怖くない!楽になれる

*生理周期が整い、基礎体温も安定!自分の体の状態を把握しやすくなります

自分の事を理解する事で、自分のケアが出来る様になります

 

 

女性ホルモンを整えるケアを体験を受けてみたい!

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