23日目16日目(60.7→61.0)

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皆様こんばんは
ようこそお越し下さいました。

レコーディングダイエット23日目です。

また増えてます。

今朝の体重です。
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グラフを一月で見るとこうなります。
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ジリジリ増えてますね。

本当に私は
ダイエットしてるんでしょうか。

あの我慢、この苦労も全て無駄だった
なんてことになってるのです。

いつ下方になるのか。

光の見えないトンネルにいるみたいです。

しかも出口がどこかもわからない。

右なのか左なのか前なのか後ろなのか
上なのか下なのか

出口に向かうべきダイエット方法が
わからないからです。

カロリーコントロールは
あまり効果は無かったです。

もう一度基礎代謝を見直してみます。

1320カロリーでした。

これでもう少し続けてみたいと思います。


今日のカロリーです。
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60カロリーを返済にあてて
返済終了です。

1320カロリーだと
少し余裕ができそうです。

食べたものです。

朝は豆乳野菜ジュース
昼はホットドッグとジュース
夜は焼きそば、

間食はゼロカロリーゼリーとようかん少し。

コンパクトに食べたかんじです。

1250カロリーから1320カロリー
でおさめるように頑張ります。