只今入院中な訳だけど、
毎日これは絶対にやろうと決めていることがある。
それは毎日メニューを変えた筋トレ3セット(3メニュー(最低))とウォーキング(1日1万歩)。
これだけは毎日している。(時間を持て余してるだけだけど)
入院生活はとにかく太る。
薬の影響があるのかどうか定かではないけれど。
実際太った。
だらしないお腹が本当に嫌になって筋トレを始めた。
最初の頃は成果も出ず、筋力もなくモチベーションを保つのが大変だったけどいまは成果も出始めモチベーションが右肩上がりになってる。
段々と身体が締まってくるのを感じ始めると楽しくてしょうがない。
筋トレにはまってる人の気持ちがよく分かる。
それで無酸素運動だけじゃ脂肪は落ちないとかなんとかどっかで見てウォーキングを始めた。
これが意外と効果を発揮してどんどん痩せて、
筋力が付いていく。
ある意味自傷行為なのかもしれない。
健康的ではあるけれども(笑)
入院中だから続けられるって言うのもあると思う。
普通に仕事してたら難しいだろうね。
退院しても最低限、やっていきたいと思っている。
退院まであと8日、どこまで身体を作れるか楽しみだ。
あ、筋トレしてる人に聞きたいんだけど、
プロテイン飲んだらやっぱ効率上がるものなのかな？
誰か飲んでる人に教えて欲しい。
現在、174cm/62kg
絞ったから次は身体デカくするかな。
そんじゃ、また。