だくだくの汗がパッと引く！ 体温をセルフコントロールする4つの方法

今回は、そもそもの臭いの元である汗も抑えられる、効率的な「涼」のとり方をご紹介します。

体温の上昇自体を抑えるには「リンパ節を冷やす事」が大変効果的です。

1. 首の後ろ
2. 左鎖骨下
3. 脇
4. 太ももの付け根
5. ひざ裏

この5つのポイントを冷やせば、体内を駆け巡るリンパ液や血液が冷やされ、体温上昇が治まります。

以下にご紹介する身近な物を利用した4つの方法で体を冷やしています。

自宅用・手作りアイスピロー

シャワー後、外出直前・手作りミントウォーター

外出用・冷却ジェルシート

外出用・ハンドクリーンジェル

だくだくの汗がパッと引く！ 体温をセルフコントロールする4つの方法