早期に妊娠する為に 肩こりが不妊の原因に?!

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早期に妊娠する為に

『肩こりも不妊の原因に 』

と思うかもしれませんが肩こりも間接的に不妊に影響を及ぼす可能性はあります。

なぜ肩こりも不妊の原因に成り得るのか？　その理由はとして

  ①自律神経の乱れによるホルモンバランスの崩れ

②血行不良による子宮・卵巣機能の低下

③ 睡眠の質の低下によるホルモン分泌の乱れ

④精神的ストレスが増すことによる性欲低下・性生活の質低下 

などがあります。

詳しく説明させて頂きますが

説明が長いのでご参考程度にお読み頂けましたら幸いです。

その理由はとして

【①自律神経の乱れによるホルモンバランスの崩れがあります。】

肩こりは、ストレスや筋肉の緊張、血行不良などによって起こることが多く、ストレスの増加は自律神経の乱れを引き起こします。

そして、自律神経は、ホルモンの分泌をコントロールする脳の視床下部とも連携していますその為、自立神経が乱れるとホルモンの分泌も乱れる原因ともなります。

肩こりが慢性化 → ストレスが増加 → 交感神経優位となり自律神経が乱れる 、コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌増加→ 視床下部や下垂体に影響 → 排卵や月経に関わるホルモンの分泌に影響 → 不妊の一因となります。

【②血行不良による子宮・卵巣機能の低下】

肩こりがひどい人は、首・肩・背中まわりだけでなく全身血流が悪くなっていることが多く、骨盤周辺の血流も低下し子宮や卵巣へ栄養供給が滞る。

【③ 睡眠の質の低下によるホルモン分泌の乱れ】

肩こりの慢性化によりストレス増加すると交感神経が優位な状態となる為、寝つきが悪くなる・熟睡できないことにより、夜間に分泌されるホルモン（特に性ホルモンや成長ホルモン）に悪影響があります。そして成長ホルモンは卵巣機能にも影響します。

※睡眠の質の低下は不妊治療の成功率にも関わるという研究結果もあります。

【④精神的ストレスが増す → 性欲低下・性生活の質低下】

肩こりは慢性痛の一種で、地味に精神的ストレスを蓄積させます。ストレスがたまると性欲が落ちる、性交の頻度が減るなど、妊娠のためのタイミングが合いにくくなる。

【まとめ】

肩こりと不妊の関係（間接的要因）

・自律神経の乱れ → ホルモンバランス異常

・血行不良 →子宮・卵巣への栄養不足

・睡眠障害 →ホルモン分泌の質低下

・慢性ストレス→ 性欲減退、タイミングずれ

対策としては

①肩こりの改善の為のストレッチや姿勢改善、肩周り背中の軽い筋トレお風呂にゆっくりつかるなど

②ストレス軽減

　ヨガ・ピラティス・呼吸法（腹式呼吸）

などがあります。

ご自身ではなかなか改善できない場合は整体や鍼灸などにご相談するのも良いかと思います

当院では

妊娠しやすい体質作りの為の整体や鍼灸や生活習慣や栄養やサプリメントなどのアドバイスもさせて頂いております。

不妊の病院に通院しているがなかなか上手く行かずにお悩みの方はお気軽にご相談ご予約して頂けましたら幸いです。

【ご予約に関して】

お手数ですが

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