こんばんは
きょうは、海藻類についてお話します。
まず、メタボが気になるお年頃の僕にとって
一番のポイントは、
カロリーがほとんどないことです。
ダイエットをする時期は、海藻サラダなどを
上手く取り入れるとナトリウム・カリウム・カルシウム
マグネシウム・鉄・リンなどのミネラルを補給できます。
もちろんダイエットが必要ない人もミネラル補給は、
美容に欠かせないですよね。
海藻は、体を中から
綺麗にしてくれます。
他にも高血圧・糖尿病予防・コレステロール低下
便秘の解消に効果があります。
海藻（昆布）を使ったレシピ
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