まずは、始めることから。 | 名古屋千種区にある、走るセラピストのプライベートサロン☆ぷからす

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サロンの新着情報や日々のあれこれ、マラソン日記を綴っております。


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こんばんは。

名古屋千種区今池にある
完全個室プライベートサロン

インキュアとアロマの
Slimming Relaxation

伊藤です。





昨日投稿した「せともの祭」ですが
毎年9月の第2土日曜日に開催されます。

土曜日は、花火もあがりますよ~(^^)/


あくまで、個人的な嗜好ですが..

GWに開催される
伊賀の長谷園の窯出し市
私は、好きです。

(ご参考まで→



今夜は、さすがに走りました^^;

遠くに行くモチベーションがなく
近場をウロウロと12キロ


この距離で、
10キロ以上走るのは
集中力が持ちません(笑)。


今池―上社往復15キロを
走った方が楽かな。



夜は、だいぶ涼しくなって来ましたよ。

ウォーキングや
ジョギングを始めるなら今です(^^)/



沢山走ったり、
歩いたりしなくていいんです。


毎日じゃなくていいんです。


確かに、脂肪を燃焼するには...
と色々ありますが、


車生活なのに、30分歩くとか
走ったこともないのに、5キロ走るとか


急には、無理ですよ〰続きません(笑)。
まずは、始めることが大事♪♪♪


1駅歩くとか 
いつも行くスーパーを歩いて行くとか
20分ぐらいジョギングしてみるとか(*^^*)


浮腫が取れるだけで
体はスッキリするし、
疲れにくくなります。


身体を動かすことが
気持ちいいな~と思えたら、

その時に、
少しずつステップアップしましょう。


長く滞った老廃物は
トリートメントで流しましょう♪♪


ご予約お待ちしております。








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