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●自分が変わるって何をしたらいいの？
夫より自分を大切に
今の状況を変えたいのは
あなただから
あなたが変わるんですよ
色々なカウンセラーさんが
いう言葉です。
でも、そんな言葉を
聞いても、
「私だって変わりたいと
思ってる！」
「どうやって変わればいいのか、
その方法を教えてよ！」
と
思うことありませんか？
アロマとハーブで心を整え
自分らしい夫婦再構築をサポートしています
宇野悠里子です🌿
私も自分が変わるってこと
ずっと引っかかって
なかなか受け入れられませんでした。
あなたが変わる
というと
混乱するのかもしれません。
言葉を変えると
相手を変えようとしない
ということです。
皆さんの状況は様々ですが
心のどこかで
不倫女に会いに行った
↓
女に会いに行くのが嫌だ
↓
会わないでほしい
帰りが遅いと不安だ
↓
仕事が終わったら
すぐ帰ってきてほしい
携帯のラインの音が鳴ると
女とラインしてると思ってしまう
↓
女とラインしないでほしい
夫の行動に
全て
自分の気持ちを乗っけています。
あなたがもし
それはしないでほしい
これもしないでほしい
こうしてほしい
相手から一方的に
こう言われたらどう思いますか？
なんであなたの言うこと
聞かなきゃいけないの？
って思いませんか？
こんなこと言うと
不倫したのは夫！
夫が不倫しなかったら
私はそんなこと思わなかった！
こう思われる方も
いるかと思います。
私もそう思ってました。
被害者意識
（こんなに苦しい想いをしているのは
旦那のせいだ！）
が取れないと
いつまでも
あなたの状況は変わりません。
過去は変えられません。
今現在も変えられません。
変えられるのは
未来だけ
なんです✨
被害者のままでいて
いい未来が想像できますか？
難しいですよね。
まず
被害者意識を捨てる。
過去と人は変えられない
と
心にとめる。
ここから始めていきましょう
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宇野悠里子