最近のささやかな楽しみはネイル。
ROM＆とデコルテのプチプラで
充分なのですが、
素敵ブロ友さんオススメのシャネルが
やっぱり気になる～
しかし私の好きなくすみピンク系が
135か137位しかなさそう…
パキっとした色はオフィスでは
さすがに無理なので
冒険が出来なーい
ヌード系があればなぁ。
7月20日頃から患っていた腰痛。
月曜に激痛が走り、整形外科を
予約して行って来ました。
今年オープンした整形ですが
とにかく大混雑！
薬の受け取りも混雑していたので
3時間以上拘束されて
月曜からぐったりでした
診察も中で待たされて
先生は出たり入ったりと落ち着かない。
(医師)
レントゲンの結果、骨は問題ないから
炎症かな。
痛み止めと湿布とコルセットだしますねー
PTさんが 30分後に来るから
時間あるならリハビリ受ける？
とあれよあれよと流れ作業のように話が進み
(むく)
PTさんて誰だっけ？
リハビリって何すんの？
コルセットってどう巻くの？
色々と疑問に思いつつ何も聞けず
一方的な感じで診察は速攻終了
コルセットは看護士さん？に
丁寧に教えてもらい、
自宅にいる時は巻いています。
PTさん(理学療法士)は
若い気さくなお兄さん。
私の骨盤の状態では
こないだ買った骨盤クッションは
逆効果なので使用禁止って…
座り心地が良かったので残念…
夫にあげたら、ラグの上で使ってます。
リハビリはお盆明けにまた行くことに
なりましたが
痛み止めとロキソニンテープで
かなり楽になりました。
(モーラスより私には効く！)
骨が綺麗だったことには
ひと安心ですが
PTさん曰く、骨盤が内側に入ってしまって
身体が反ってしまうことにより
腰、背中を痛めているとのこと。
姿勢を良くしているつもりが
負荷をかけていました。
あとはお尻、お腹、太ももの
筋肉も不足していると
毎日のスクワットくらいじゃダメか…
診察は微妙でしたが、
薬は効いているし、PTさんからの
学びがあったので行って良かったです！