今日はこちらの講座を受講しました𓍯
健康オタクのわたしは
自分の身体を知ることが趣味なんです😍
30代後半で【若年性更年期】と
診断されたわたし。
当時は寝起きからぐったりしていて
寝ても眠りが浅く、疲れがとれず
夜になると元気になるという生活。
まさに、今日のお話と
当てはまっていました
当時は更年期の検査をしたわけでもないので
きっと副腎疲労があったのでしょう。
今日のチェックリストぴったりでした💡
3年前から体質、生活の改善をし、
今は早朝からウォーキングに
行けるほど元気になっています☺️
今日は朝から布団を干して掃除機をかけ、
キッチンのシンクをピカピカに✨
ほんとにひとつずつできることから
ゆっくり変えていきました。
そして10:30から講座スタート𓂃 𓈒𓏸𑁍
本日の講座は今のわたしにとって
【応援歌】みたいなもので
すごく励みになりました☺️
講座の最後の質問コーナーで
なみさんが発したワード
【100点を目指そうとしない】
が、いちばん響きました( ；∀；)
わたしは習ったことを
実践するスピードは速いんです。が、
そのあと完璧を目指して続けようとする
クセがあります。
だからうまくいかなかったことに
フォーカスしがちで
自分にとても厳しいのです😭
そこはもっとゆるやかにいきたいですね。
午後は早速、講座で習ったことを
実践してみました。
食材を買ったり、癒しのサロンへ行ったり♡
いい日が過ごせました𓂃 𓈒𓏸𑁍
なにかを足すことも大事だけど
やらなくていいことに気づくことや
それをやめることの方が
わたしにとっては大事です。
お二人を講座で見ていて
女性として良い年齢の重ね方が
できそうで、これからもワクワク🥰
講座の開催のお知らせが出てから
直感で即申し込みして良かったです👏
講座では必死に聞いてメモするのですが
録画配信があるのは、とても助かります。
ありがとうございました😊
𓂃2022.7.29𓂃 𓈒𓏸𑁍