久しぶりに | 〈東陽町〉で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

〈東陽町〉で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

〈東陽町〉で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ。トレーニングのこと、日々思うこと、どうでもいいこと、等々色々書いてます。毎日更新中!

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。



久しぶりにニースリーブを装着してスクワットしました。




干してるから裏返し←



半月板千切れかかったのが5月の後半だから、約四ヶ月ぶり。正直、メッチャビビりながらやりましたw



以前と比較して、かなり軽い重量でやりましたが、幸い今日は怪我してません 笑



怪我はしてませんが、筋肉痛がねwww



やっぱり出来ない理由を探すより、出来るならスクワットはやった方が良いと改めて思いました。



また真面目にやろう←



✡️明日、トレーニングセミナーの募集告知を行います。どうぞ宜しくお願い致します🙇


noteブログ「二ヶ月で体重を25キロ落とした時に効果的だと思ったこと」アップ致しました。





それでは☺️



パーソナルトレーニング、オンラインパーソナルトレーニング、カウンセリング、トレーニングセミナー、トレーニング関連のお申し込み、お問い合わせはFacebook、Twitter、Instagram等のDM、LINE、またはこちらまでどうぞお気軽に(^-^)↓↓↓


ptutamura@gmail.com