怒りの座布団<ワーク解説> | いじめPTSD快復・百世の大丈夫!あなたがもっと輝く方法

いじめPTSD快復・百世の大丈夫!あなたがもっと輝く方法

いじめ被害で裁判勝訴した、PTSD経験者です。

人間関係で嫌な思い出や経験があると、
人づき合いに消極的になったり、
自分を抑えてしまいがち。
けれども、あなたは本来の力をきっと取り戻せます。

「涙を、笑顔に」一般社団法人メンタルサポート・ジャパン

「トラウマ解凍ワーク」の中で行うワークの一つです。

まさに怒りの発散!
大きな声で座布団を投げながら、怒りを吐き出します。

といっても、怒りを思いきり出そうと思っても
なかなか出せなかったりします。

それは、私たちに「怒りを出してはいけない」という
思い込みがあるからなんですね。

日本は和の文化ですから、
自分の感情を抑えたり、ガマンしたりしがちです。

だからこそ怒りがたまりやすく、
また、怒りを感じても、どうやってその怒りを出していいのかわからないのです。

さりげなく言い返せるようになるワークは
メンタル・パワーupワークでやっていますが、
まずは溜まっているものを吐き出すことが大切。

どうぞこのワークで、スッキリ爽快になってくださいね♪



★10/26(土) トラウマ解凍ワーク
http://www.mental-support-jp.org/#!trauma/comt
★10/26(土) メンタルカフェ「依存」
http://www.mental-support-jp.org/#!m-cafe/c1wd8
★11/10(日) メンタル・パワーupワーク
http://www.mental-support-jp.org/#!power/c1tgx