<ワーク解説> 体でイメージ表現 | いじめPTSD快復・百世の大丈夫!あなたがもっと輝く方法

いじめPTSD快復・百世の大丈夫!あなたがもっと輝く方法

いじめ被害で裁判勝訴した、PTSD経験者です。

人間関係で嫌な思い出や経験があると、
人づき合いに消極的になったり、
自分を抑えてしまいがち。
けれども、あなたは本来の力をきっと取り戻せます。

「涙を、笑顔に」一般社団法人メンタルサポート・ジャパン

ワークの中のひとつ「体でイメージ表現」です。
インプロという演劇ゲームで使われているものです。
インプロの原則は、
「イエス、アンド」=つまり、肯定と協力です。

感情や感じ方のバリエーションは、本来たくさんあります。

「かき氷」というお題だったら、かき氷そのものの形になる方や、
ガリガリと削って作る作業をする方、
キーンという眉間に冷たさが走る表情の方・・・などなど
ぜんぶ正解です!!

このワークでは、のびのびと自分の感じたことを動きにしていく。

感じたことをそのまま表現していきます。

私たちは、つい周囲の顔色を伺ったり、自分の考えを出すことに躊躇しがちです。
そういった心のブレーキをはずす練習になるのです。



★10/26(土)トラウマ解凍ワーク
http://www.mental-support-jp.org/#!trauma/comt
★10/26(土)メンタルカフェ「依存」
http://www.mental-support-jp.org/#!m-cafe/c1wd8
★11/10(日)メンタル・パワーupワーク
http://www.mental-support-jp.org/#!power/c1tgx