身体が変われば結果が変わる！！
毎年のように２・３回はぎっくり腰をされていたクライアントが、2017年はまだ一度もされていません。
このまま一度もならずに2018年を迎えられたらいいのですが...
このクライアントは以前は週に何回かマッサージ店に通っていたそうですが、コンディショニング＆トレーニングを始めてからマッサージ店には通わなくてもよくなったそうです。
マッサージは気持ちいいですし、筋肉自体は緩むのでその時はいいのですが、根本が変わらないのでなかなか解決はしません。
しかし、普段からストレッチやトレーニングなどを地道に行いだいぶいい状態になってきました。
ただ、腰痛をお持ちの方に共通していることが多いのですが、股関節と肩甲骨周りが硬いということ。
やみくもに柔らかくすればいいというわけではありませんが、柔軟性はとても重要な要素です。
腹筋を鍛えればいいと言われてとにかく鍛えている方などもみえると思いますが、トレーニングをしているのにあまり変化がないという方は柔軟性を改善してみてはいかがですか？
プラストレーナーズではトレーニングだけでなく、このようなコンディショニングも行っています。
スポーツをしているしていないに関わらず、腰痛でお困りの方は一度ご相談下さい。
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