PTSブログ/パーソナルトレーナー柴田達也~名古屋にあるスポーツ選手のためのパーソナルトレーニングジム~プラストレーナーズ

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今回は、『子供の運動神経(能力)を決定する鍵は?ですビックリマーク

 

 

よく運動神経がいい、運動のセンスがあるなどの会話を聞いたこと、話したことがあるかと思います耳

 

 

運動神経やセンスは遺伝だから仕方ないよねー

 

 

って思っていませんかはてなマーク

 

 

確かに、遺伝的な要素がないとは言えません滝汗

 

 

しかし、重要なのは『生まれ』ではなく『育ち』ですビックリマーク

 

 

いくら生まれ持った遺伝子が良くても、全く運動や遊びをしないと運動能力は発達しませんあせる

 

 

なるべく早い時期から様々な遊びをしたり、運動をしたりすることで身体の動かし方を学習していくことがとても重要ですウインク

 

 

やはり、なんでも経験値が必要なんですビックリマーク

 

 

僕も身体の大きさに恵まれなかったのと努力不足もあり1流選手にはなれませんでしたが、運動は得意でしたニヤニヤ

 

 

小6の時の運動能力テストも100点満点でしたしねーチョキ

 

 

子供の頃からいつも外で遊んでいた(田舎だったことも関係ありますね笑)し、親もスポーツが好きだったのでよく一緒にスポーツして遊んでました音譜

 

 

あとは、2、3歳から水泳や器械体操などを習わせてもらっていたのも大きいと思いますビックリマーク

 

 

このように、遺伝よりも何をどれだけ経験してきたかの方が大切なんですひらめき電球

 

 

最近では、特に都心部で生まれた子供は外で遊ぶところが少なく、昔ほど普段から身体で様々な経験をする機会が減っていると感じていますダウン

 

 

ですが、昔よりも色んな習い事や施設が沢山あります!!

 

 

運動教室、遊びの複合施設、専門競技のスクール、そして僕たちのようなパーソナルジムなど。

 

 

普段の生活ではなかなか難しいですが、多くの選択肢があるので上手く活用していってほしいと思っていますデレデレ

 

 

野球なら小さい頃から野球で遊んだり練習をすると勿論上手くなりやすいですが、それ以外のスポーツでもとにかく色んな動きを経験して身体に学習させておくと今後の成長に大きく活きてきますビックリマーク

 

 

私たちプラストレーナーズでも、小学生の運動能力開発に取り組んでいますグッド!

 

 

バランストレーニングが良い例の1つですねウインク

 

 

それ以外にも、様々な動きのトレーニングをすることで身体の動かし方を学習していくことができます音譜

 

 

特に小学生時代は専門競技だけを練習するよりも、時間を作って色んなことを経験できるようにしてあげて下さいビックリマーク

 

 




バランストレーニング方法の詳細は👇

 

 

 

 

 

 

 

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