門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
あの人はたくさん食べてるのに太らないのは何でだろう？と思ったことありませんか？
「食べ過ぎても太らない人」と「食べ過ぎて太る人」には、いくつかの違いがあります。
代謝や筋肉量や、腸内環境、遺伝的要因…など色んなカラダの違いがあります。
それ以外にも重要の違いがあると最近感じます。
食べ過ぎる食事が続くかどうかです。
一度の食事で食べ過ぎても体重、体脂肪は増えませんよ。
しかし、食べ過ぎが繰り返されると脂肪として蓄えるようになります。
食べ過ぎが習慣化すると、次第に体重が増えていきます。
「食べ過ぎても太らない人」は、食べ過ぎが一時的なものであり、普段の食事はバランスが取れていることが多いです。
「食べ過ぎても太らない人」と「食べ過ぎて太る人」の違いは、代謝や筋肉量、遺伝的要因だけでなく、食事の調整力が大きいと感じます。
一度の食事で体重が増えるわけではなく、食べ過ぎが習慣化することが問題ですよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
平日１２：４０～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、勝どき、茅場町からご利用頂いてます。