門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
糖質は悪者なのか？
グルテンは敵か？
砂糖は白い麻薬なのか？
そんな議論があります。
食品に関してものすごく詳しいわけではありません。
ただ食品に良いも悪いもないと思います。
●どんな食べ物もメリットとデメリットがある。
どんな物だって食べ過ぎればデメリットがあります。
でも、どのくらいの量でデメリットになるかはそれぞれ違います。
ちょっと食べてカラダに影響が出るのは、薬だったり漢方だったりします。
食品は、過度に同じものばかり食べるからデメリットが出てくるのです。
●バランスよくが大事！
普通にバランスよく食べていれば、そこまで気にする必要もないかもしれません。
本当にバランスよく食べていればの話ですが。。。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
火～土曜日１０：００～２２：００
（火・水曜１４時から、土曜１９時まで）
江東区門前仲町２丁目６－９ １F 門前仲町駅 徒歩１分
☎070－5367－6342 ◆問い合わせ
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