門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
ダイエットでこんな悩みを持っていませんか？
「何を食べればいいの？」
食べないで痩せるのはわかるけど、それは健康的じゃないです。
ダイエット＝健康
そう考えると食べて痩せたいです。
よく「○○だけ食べて痩せました！」って広告を見ます。
簡単でわかりやすいから飛びつきたくなる気持ちもわかります。
でも、これは健康的ではないです。
１つのものだけを食べれば栄養は偏ってしまいます。
栄養はチームプレーで働きます。
１つのものに偏らずバランスよく食べる必要があるのですね。
お菓子ばかりに食べない。
パンばかり食べない。
肉ばかり食べない。
バランス良くって考えると難しいですが、１つのものに偏りを作らないのがポイントですね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
火～土曜日１０：００～２２：００
（火・水曜１４時から、土曜１９時まで）
江東区門前仲町２丁目６－９ １F 門前仲町駅 徒歩１分
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