門前仲町 美姿勢でダイエットと痛み改善パーソナルトレーニングジム

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門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。

 

 

 

 

 

んなものを食べるのが良いのか?

 

 

健康やダイエットなどのカラダ作りでは運動以外にも食や栄養が重要になります。

 

 

色々な考え方があるので何を信じて良いのかわからない方も多いのではないでしょうか?

 

 

・栄養素で考えるか?

 

・カロリーで考えるか?

 

・味で考えるか?

 

・感情で考えるか?

 

・食べる時間で考えるか?

 

・お腹の調子で考えるか?

 

 

他にもメソッド・学問としてマクロビやファスティング、炭水化物ダイエット、MEC食など様々です。

 

 

でも、これらって人目線ですよね?

 

 

ちょっと視点を変えて食材から考えてみるのも良いかもしれません。

 

 

 

本来の食材はどうだったのか?

 

 

 

添加物が良くないとか、小麦粉が良くないとか、牛乳が良くないとか、果物は太るとか全部人目線なんですよね。

 

 

本来の牛乳はどうだったのか?

 

本来の小麦粉はどうだったのか?

 

本来の果物はどうだったのか?

 

 

これを追及していくと少しお金がかかりますが、今までと違った思考・感情・味覚・満足感・カラダの感覚が得られるかもしれません。

 

 

色々な考え方がありますが、本来あるべき食材を食すことが健康やダイエットなどのカラダ作りにも有効だと思います。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一 


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(火・水曜14時から、土曜19時まで)
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