こんにちは！
ネイリストの稲塚です。
先日、PAO（パオ）購入しましたー！
クリスティアーノ・ロナウド選手が宣伝モデルになっている、顔筋トレーニングの器具です。
CMでご覧になった方もいるのでは？？
プラチナゲルマニウムローラーが有名なRefaの会社から発売されており、
ローラーがとても効果抜群でしたので、こちらもきっと間違いないと思っています
PAOは両端に重りをつけて口でくわえ、バランスを取りながら30秒揺らす、というトレーニングです。
30秒なんて楽勝よ！と意気込んで始めましたが、なかなかしんどい。。。
1番軽い重りでも、30秒以上はまだまだ難しそうです
ほうれい線やたるみに効いてきたらご報告致します
ネイリスト 稲塚