【 🕊心も体も健やかに🕊 】
毎日ご機嫌で、自分らしくいられる
女性のためのヨガスタジオアシャ代表
心理学×脳科学コーチングをベースとした
ライフキャリアコーチングスクール主宰
坂下 紗希
数年ぶりに
108回太陽礼拝 を開催しました。
なんと今回は、
参加者(30〜50代)の半数以上が
初めての挑戦！
普段はスリングヨガに
参加してくださっている方が多く、
太陽礼拝自体を
「やったことがない」
という方がほとんどでした。
ですが、
それにも関わらず、
皆さんが見事に最後まで
やり切ってくださいました！！！
既に「来年もぜひ開催してください！」
という嬉しい声をいただき、
開催して本当に良かったと心から感じています。
この108回太陽礼拝は、
ただの運動ではないんですよね。
自分と向き合う旅のようなものなんです。
「まだこれだけの回数か…」
「キツイ、ここで休みたい」
「休憩したら最後までやり切れないかも」
「私、意外とできるかも」
様々な気持ちの波があれば
呼吸と身体が一体となり
瞑想状態で無心になる時も。
参加された生徒さんとお話しすると
シャバアーサナ
（最後のリラクゼーション）では、
目頭が熱くなり、
涙が流れたと教えて下さった方も
いらっしゃいました。
それはきっと、
「やり切った」
「私出来た」
「がんばったね」
という自分への純粋な認めの気持ちが
あったのではないかと思います。
この
自分を素直に認める力
普段、私たちは自分を
褒めることが苦手ですが、
優しい言葉を自分自身に
かけられるようになることも
太陽礼拝の大きな魅力です！
共に時間を過ごし、
達成感や感動を味わうことができて
本当に幸せなヨガ納めでした。
ありがとうございました。
◆1月スケジュール◆
《体験レッスン受付中》
◆体験料◆
マットヨガ 1500円(税抜)
スリングヨガ3500円(税抜)
5回トライアルチケット 7000円
その他お得なチケットプランございます
6人まで少人数制のスタジオです。
人が少なければ少ない程
自然と心は落ち着くものです。
(コロナ対策としてしばらくの間定員5名まで)
その分レッスンに集中しやすくなりますので
お気軽にレッスンにご参加ください😊
◆場所◆
石川県白山市美里町
松任アピタや野々市コストコ付近
◆お問い合わせ◆
もしくはLINEから
