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2月スケジュールです。
休館やクラス変更がありますので会員のみなさんは必ずご確認ください。

2/11木祝
18:30 開館
19:00 ベーシッククラス(50分)
20:00 ビギナークラス(80分)
22:00 閉館

2/21
休館
※全日本マスターズ選手権のため

2/22月~2/24水
臨時休館
※改装工事のため

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どうも!

インストラクターの鍵山です!


最近、PhysicalSpaceではPhysicalSpace二郎部(PSJ)ができたらしいですね
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大塚代表や小倉さんオススメの二郎。
今週の土曜日も行くらしいのでお時間、興味のある方は参加してみてはいかがでしょうか?
ちなみ普通のラーメンに比べるとかなり量は多そうですね
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さて本日のレギュラークラスに参加された方にもお昼にラーメンを食べた方がいたようで…

相澤さん、ラーメンが消化し切れていないと嘆いていましたね笑
お疲れ様でした!

本日は割と暖かかったお陰かビギナークラス、ベーシッククラス共に参加者が多めでした!

そしてビギナークラスでは…

樋川さんにつられて小島さんも変顔を
小島さんの変顔…
僕は初めて見ましたよ!
奇跡の1枚ですね!

ベーシッククラスにも沢山の方にご参加いただきました。

片羽絞め!
(毎度の事ながらヤラセですのでご安心ください)

ありがとうございました!


そして、明日からまた寒くなる様ですので皆さん風邪には気を付けてくださいね
私は最近半身浴にハマっていまして寝る前は身体を温めてから寝る様にしています
これで風邪もひきにくくなるハズ…?笑


本日も遅くまでありがとうございました!


Physical Space
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どうも!

インストラクターの鍵山です!


今日は怪我の話をさせていただきたいと思います。

ビギナークラス中に起きた出来事です。

その会員さんは技をかけられて元々怪我をしていた場所庇って受けを身をとったところ同じ箇所をまた傷めてしまったようで…。
僕が見ていた限りではお互い悪いところはありませんでした。
正直、今回は運が悪かったとしか言いようがありませんね。
スポーツをすれば怪我をする時もあります。相手がいるスポーツなら尚更です。
先ずは怪我をさせない、しない様心がけましょう!

そして次に怪我をしてしまった場合です。
先ずは冷やしてください。
その日は痛くなかったとしても次の日に激痛になる可能性があります。
冷やしても痛みが酷い場合は医師の診断を受けてくださいね

最後に怪我が治ったと思っていても実はその箇所はまた怪我をしやすい状態にある事が多いので、暫くは再発を防ぐ為にサポーターやテーピングで補強してあげながら練習してください。

楽しく練習をする為に怪我には充分に気を付けましょう



それでは皆さん明日からまた頑張っていきましょう!

本日も遅くまでありがとうございました!


Physical Space
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どうも!

インストラクターの鍵山です!


ようやく雪が溶けてきたと思いきや、また週末に降るみたいですね
今日も帰り道でパラパラと雪らしき物が降ってきていましたが…
積もらないように祈るばかりです

さてクラスの方は…

本日より入会された中井さんと相澤さんでマンツーマンでした
中井さんは元々総合格闘技の選手だそうで身体もかなりたくましく少し相澤さんが心配だったのですが、動きも柔らかく無理の無いスパーリングでしたね
これからも宜しくお願い致します

ビギナークラス!

奥田さん、奥さんがBlogを楽しみにしているからと言ってそんな事しちゃっても大丈夫ですか!?
お疲れ様でした!

ベーシッククラスは…

樋川さんは寒くても相変わらずな感じですね☺️
皆さん色々お疲れ様でした。笑


そして!いよいよ全日本マスターズが一カ月後に迫ってまいりました!
出場される会員さんは申し込みの上、ホワイトボードにご自分の名前を記入してください
今のところ4名の書き込みがありますが、話を聞いている限りではまだまだ増えそうですね
厳しいスパーリング、サーキットトレーニングを乗り越えて優勝目指して頑張りましょう!

本日も遅くまでありがとうございました!


Physical Space
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どうも!

インストラクターの鍵山です!


寒い寒いと思っていたらついに雪が降りましたね
子供の頃はあんなに好きだった雪も今では電車が止まる、路面凍結、面倒臭い事だらけです…
雪はもう止みましたが路面まだ凍っている所もあるので皆さん注意しながら歩いてくださいね

大塚代表と
「昨日は雪だったので今日は沢山来るよ!」
と、話していたのですが…


レギュラークラスに参加してくれた面川さん、体重が2ヶ月で8キロ落ちたそうで
柔術をやればラ○ザップくらい痩せれるという事ですね
お疲れ様でした!

ビギナークラス!

小林さんは昨日の雪で自転車を漕いでいたら二回も転んでしまったそうです
怪我が無くて良かったですね

ベーシッククラスも人が増えず…

コマネチ!
懐かしいですね
今の子供達は知っているのでしょうか?
ありがとうございました!


人が少ないのは雪のせいでは無かったようです…泣

明日から気持ちを切り替えてガンバリます!笑


本日も遅くまでありがとうございました!


Physical Space
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