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ひらめき電球会員のみなさまへひらめき電球
本日10/30金は臨時休館となります!また11/3火までのスケジュールも変更となっておりますので必ずご確認ください。
スケジュール変更内容はこちら

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秋の入会キャンペーンは明日まで!!
そして先着残り3名!!
入会はお早めに!詳しくはこちら

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どうも!

インストラクターの鍵山です!


今回の木曜日クラスは珍しく人数が少なめでしたね~
ですが、レギュラークラスには長く体調を崩されていた会員さんが復活してくださり一安心です

お疲れ様でした!

ビギナークラス!

ありがとうございました!

ベーシッククラス!

久しぶりに横一列で。
下重さん大きくて羨ましいですね
僕もあと5センチは欲しかった…笑


さて、今日ビギナークラスでは爪が割れてしまい途中で練習ができなくなってしまった会員さんがいましたね
練習前には爪の長さを確認して、道着などに引っかからない長さにしておきましょう。
自分の爪が割れるのであれば痛みを我慢すれば良いだけですが、相手を引っ掻いてしまったりすると、そこから雑菌が入り腫れたりする事も…
どうしても心配なのであればテーピングなどで隠してしまうのも良いでしょう。
マナーを守って楽しく練習しましょうね!✨

今日も遅くまでありがとうございました!

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Physical Space
☎︎03-5335-9640
✉︎psbjj.ogikubo@gmail.com
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代表の大塚です。
身内に不幸事があり、明日10/30金曜日から11/3火曜日まで不在となります。会員の皆様には大変なご迷惑をおかけしますがご理解とご協力のほどよろしくお願い致します。

10/30金
臨時休館

10/31土
12:30 OPEN
13:00 ベーシッククラス(栗田先生)
14:00 ビギナークラス(栗田先生)
16:00 閉館
※レギュラークラスは休講とさせていただきます。

11/1日
通常スケジュール(栗田先生)

11/2月
18:30 OPEN
19:00 ビギナークラス(鈴木先生)
20:10 ベーシッククラス(鈴木先生)
21:30 CLOSE

11/3火祝
10:00 OPEN
10:30 ビギナークラス(鍵山先生)
12:00 CLOSE

ご不明な点は下記までお願い致します。
☎︎03-5335-9640
✉︎psbjj.ogikubo@gmail.com

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秋の入会キャンペーンは残り3日!!
そして先着残り3名!!
入会はお早めに!詳しくはこちら

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どうも!

インストラクターの鍵山です!


最近はTHE柔術FIGHTERSやデラヒーバカップに向けてレギュラークラスからクラス参加者が多く、賑わっていて非常に良い雰囲気ですね

本日もレギュラークラスから実力者達が揃いましたのでいつもと少し違ったメニューの練習を。

先ずは手を使わないで相手のパスガードをディフェンスする練習。

シッカリと足は相手に向けてなるべく相手の身体に触れておきましょう!


次はクローズドガードから立ち上がる相手を脚の煽りで崩す練習。

ココから…


こうして…


こうですね~


常に煽り続けても相手は怖くないので、相手が立ち上がる瞬間がチャンスです!
そちらの方が力を入れ続けなくても良いので省エネにもなりますね。☺️
スパーリングの時はコレに襟や袖の煽りもプラスされるのでより強力に相手をコントロールする事ができます。
絞めや、極めの時にもどんどん使っていきましょう!


面川さんサイコーの笑顔ですね!✨

お疲れ様でした!


ビギナークラス!

こちらでも普段練習していないライトスパーリングをしてもらいました。
初めは力が入っていた皆さんですが途中から滑らかに動ける様になっていましたね。
怪我をしてしまった時などに是非取り入れて欲しい練習です。


仲良しですね

ありがとうございました!

最後はベーシッククラス。
こちらはいつも通りの流れでクラス進行をさせていただきましたが質問が多めで皆さんのヤル気が伺えましたね!

普通ですいません。笑

本日も遅くまでありがとうございました!

もみじもみじもみじもみじもみじもみじもみじもみじもみじもみじもみじもみじもみじもみじ

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秋の入会キャンペーンは今週土曜まで!
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格闘技情報サイトINAZUMAの格闘技ジム体験リポートINAZUMA-TRYというコーナーにPhysical Spaceが登場!

取材当日は知ってか知らずか(笑)たくさんの会員さんに参加してもらい、とても賑やかなくクラスになりました。
取材に協力していただいたみなさん、ありがとうございました!

動画は全4回で、次回は今週木曜に公開予定です!残りの3回もぜひお楽しみに!

それではINAZUMA-TRY~PhysicalSpace編01~をお楽しみください!

INAZUMA-TRY~Physical Space編~
Chapter03(11/2月公開!)
Chapter04(11/5木公開!)
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Physical Space
見学・体験随時募集中!
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秋の入会キャンペーン実施中!
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どうも!

インストラクターの鍵山です!


今日は私が指導中、大塚代表はジムのお掃除をされていましたね。
そして裏から本を持ってきて…

あら!
素敵!
タダでさえお洒落れなジムがまた一つ、お洒落れに近付きましたね☺️
本も難しそうな物ばかり。
うーむ、読書の秋ですし私も本でも…
まあ、気が向いたら笑

今日はレギュラークラスから沢山の会員さんにクラス参加していただき大変ありがとうございました!

皆さんキマってます!

ビギナークラスは大塚代表に撮影していただき…

実は一名顔が写っていない会員さんがいます。
誰でしょう?
正解が解った方は鍵山まで宜しくお願いします。☺️笑

ベーシッククラス。

樋川さん!
大丈夫ですかっ!?笑
皆さんお疲れ様でした!

クラス後はスパーリングでできなかったムーブを反復練習。

コツが分かったみたいですね。

居残り打ち込みや、居残りスパーリング。
とても素晴らしい事ですが、明日に疲れを残さない程度でお願いしますね

今日も遅くまでありがとうございました!

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Physical Space
見学・体験随時募集中!
高円寺、中野方面からもお待ちしております!
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