ディのリハビリで
今日もいい汗流せた
エアロバイクもニューステップも
だいたい10分位から汗が出て来る
思えば最初退院間もない頃は
軽いウエートで5分からスタートだった
年配者さんより軽いウエートだったな
情けなかった・・・
今はほとんどのマシンを15分
ウエートも知らぬ間に
結構重いウエートでするようになった
重いだけが良いんじゃないよね
朝の散歩も脚の感覚が微妙にいい感じ
さあ 秋に向け益々リハビリファイトー