こんにちは。プリンセススマイル浅草店
スタッフの大竹です!


ダイエットに必要な運動
についてです^ - ^


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ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動。
短時間で強い負荷をかけていく筋肉トレーニングの無酸素運動。

の二つを同時に行うと効果的です。


筋肉トレーニングによって
筋肉量が増えることにより、
基礎代謝が高まります。

その後に有酸素運動をすると
血行促進や脂肪燃焼の効果が上がることにつながるります。



今は自宅でできる筋トレも流行っていて
プラス
30ふん程度の軽いウォーキング


毎日の生活に無理がない程度に
取り入れられると

身体もきっと違っていきます^ - ^

継続することが大切ですね☆


🌸女性限定ダイエット専門店🌸

Detox Body


コース内容

✨加圧トレーニング

✨パーソナルトレーニング

✨マッドピラティス

✨オールハンドスリミングエステ

✨2ヵ月集中ダイエットプログラム


トレーニング✖️エステ60分
初回体験9,000円
↓↓↓



店内は完全プライベートサロンです。





ボディメイク大会出場の経験があるスタッフが
ダイエットの為のサポートを行なっております。




●住所
東京都台東区浅草橋1-5-8LYビル4階

●電話番号
03-5823-4378
※完全プライベート空間ですので、施術中は電話に出られない場合がございます。
予めご了承ください。

 

●アクセス
都営浅草線 

総武線

「浅草橋駅」西口改札から徒歩1分
※専用の駐車場はございません。近隣のコインパーキング等をご利用ください

 


ご予約、メニュー詳細はこちらからどうぞ。

ホームページはこちらになります(^^)