胃腸の不調

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こんにちは。プリンセススマイル
スタッフの大竹です。






長かったゴールデンウィークも
終わってしまいましたね、
みなさんにとって
良い連休になりましたでしょうか??





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長いお休みになると


どうしてもルーティーンが崩れるため

食生活も乱れがちになることも
あるとおもいます(;;)



ここで栄養のお話しですが、




食べ過ぎや生活のちょっとした乱れでも
身体にストレスが
かかっている状態になります。



そのときの胃は、血管が縮んで血行不良となり
働きがわふくなります。


アリシンを含むにんにく
カテキンを含む 緑茶やウーロン茶
有機酸を含む 牛乳やクエン酸、お酢


これらの食品を
食事にとりいれることで


回復を助けることにつながっていきます^^



ゴールデンウィーク明けの今日からまた
体調にはお気をつけて
がんばりましょう♪





PRINCESS SMILE 浅草橋店
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