タンパク質

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こんにちは。プリンセススマイルデトックス

浅草店スタッフの大竹です。




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身体を作る働きをする


‘’タンパク質’’


についてお話しします。





タンパク質含有量が多い食品類としては、


・肉類

・魚介類

・卵類 

・大豆製品  ナッツ

・乳製品  ヨーグルト




等があげられます。




タンパク質は、

人間の体内で筋肉や髪の毛や血液、また

免疫抗体、酵素などになる

人間にとって 必須の栄養素です。



少ない量でも満腹感を得られやすく、

摂取カロリーの減少も期待できるので


ダイエットにも効果があります!



運動した後は 

タンパク質をとり、

栄養補給と筋肉をつくる。



普段からもタンパク質を多くした

食事を上手に取ることで、


身体のメリハリボディを作っていきましょう^^*





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脂肪燃焼オールハンドマッサージサロン

PRINCESS SMILEdetox





ボディメイク大会出場の経験があるスタッフが
ダイエットの為のサポートを行なっております。




●住所
東京都台東区浅草1-16-2 quatre.chicビル7階(加圧スタジオLib浅草店内)

●電話番号
03-5823-4378
※完全プライベート空間ですので、施術中は電話に出られない場合がございます。
予めご了承ください。

 

●アクセス
都営浅草線 東京メトロ銀座線 つくばエクスプレス「浅草駅」徒歩3分
※専用の駐車場はございません。近隣のコインパーキング等をご利用ください

 


ご予約、メニュー詳細はこちらからどうぞ。

http://princess-smile.jp/detox/