先日の 献血で
前回、今回共に、、、
血圧がぁ〰️💦 高い
下78 上120
いつも 上が 116 とかだったのに〰️
気をつけないと～
標準が良く分からないけど
🩸献血結果
父方の家系が 糖尿病
姉は 引っ掛かってるので、、、
私は2015年、頚椎ヘルニアが悪化してから
運動は ゼロになり、、、
グルコアルブミンは 上のボーダー スレスレ💦
立ち仕事、帰宅は徒歩で 40分弱とはいえ
帰宅して、遅い時間から ご飯など、、
糖尿病には良くないよね〰️💦
肥ったからかな〰️🤔
調べてみると、、たんぱく質不足
卵、豆腐、納豆は 毎日のように食べてるけれど
お肉は よほど意識しないと
ひと月 食べない事もあったしなぁ〰️
魚の方が食べるけれど、、、
値段の割に 痩せてる魚が増えたから
以前より食べてないかも(￣▽￣;) 食べよぉっと
夏☀🍧 は アイスよね～🤗
富山空港で 見つけた
富山県産 こしひかり最中
こめ粒入り 、 富山県産牛乳🐮１００％
搭乗時間迫ってから 見つけて食べたのよ
さっぱりしていた記憶♪
北海道のローカルコンビニ セイコーマート
とうきび🍦ソフト
美味しいに決まってます
