こんにちは。プリンセススマイル浅草橋店スタッフの大竹です。
身体が冷えるとさまざまな不調がでてきやすくなりますね。
寒さ対策にアロマテラピーを活用★★
おすすめのエッセンシャルオイル（精油）をご紹介していきます。
・ジュニパーベリー ＜冷えの改善＞
清々しい香りのジュニパーベリーは、体を温める作用に長けています。
浄化力が高いことも大きな特徴で、不要な水分の排出を助けてくれるほか、ネガティブな感情や思考まで浄化してくれるようです。
・ベルガモット•マンダリン ＜柑橘系で安眠効果＞
２つとも比較的香りが穏やかで、ミカンのような甘い香りに癒されます。
子どものための精油と言われているほど作用も穏やかで、・・特に安眠効果が期待できます。
・ティートリー ＜免疫力アップ＆ウィルス対策＞
特にオーストラリアやニュージーランドで自生するティートリーの葉から抽出されるエッセンシャルオイルは、呼吸器機能や免疫力を高めるとされています。
・フランキンセンス ＜深いリラックス効果＞
別名「乳香」とも呼ばれるフランキンセンスは、様々な文明で宗教儀式に使われてきた神聖な香りです。特に鎮静効果に優れ、呼吸を深めることで胸部の緊張をほぐしてくれます。
・ユーカリ ＜空気をリフレッシュ＞
呼吸器系に関わる肺の気を補うとされ、優れた抗菌、抗ウィルス作用で感染予防。また、花粉症対策にも役立つと言われています。
～おすすめのアロマテラピーの活用方法～
・入浴
40度前後のぬるめのお湯にお好きな精油を5滴ほどたらし、しっかりかき混ぜます。ゆっくりと半身浴することにより体を芯から温め、特に安眠効果も期待できます。
・好きな香りでマッサージ
冷えが蓄積されると、体の様々なところに不調が現れやすくなります。
植物油（キャリアオイル）に精油を数滴垂らし混ぜて作ったマッサージオイルで、手足や体の末端、下腹部などを優しく撫でたりゆっくり指圧でマッサージしてあげると、体全体が温まりリラックス効果も得られます。
また、ヘッドマッサージも効果的です。デコルテ〜首にかけてのアロマオイル施術は香りによる効能を1番感じていただきやすく、その香りに包まれながらのヘッドスパは至福のひとときです♩
心のケアも大切に。 植物の力を借りて寒暖差にも負けず、健やかで快適に過ごせるといいですね。
エステティックグランプリ
個人サロン顧客満足部門・優勝サロン賞獲得
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Profile
【熟眠ドライヘッドスパサロン】
女性限定プライベートサロン PRINCESS SMILE
＊完全個室・予約制
当サロンホームページ
熟眠ヘッドスパ初回体験
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