本当に

今日は、
真夏な暑さになりましたねガーン



いきなりですが



皆さん雑穀を食した事はありますか?




最近なにかと人気の



「雑穀米」


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女優さんやモデルさんが

ダイエット食などで毎日の食事に雑穀米

を食べていたりしますね。





私も昨年挑戦をした

ベストボディジャパン大会に向けて




食育美容家のWAKO先生から指導を受け

雑穀米と一汁一菜ダイエット食で


減量を行いました。






ビフォー、アフターです。

(・・;)

↓↓

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2016年                                  2018年大会時


ビフォーのお酒とお菓子でできたカラダ

お恥ずかしい…






昔はよく

糖質制限やこれだけ食べるダイエット

をしていて



正直

、痩せたり太ったりを繰り返していました。








ですが

正しいダイエット食の知識や食べ方


を学び、



しっかり食べて痩せる!



このコツを掴めました。







自分の経験を活かし






昨年からは

雑穀ダイエット食のランチ会を、

開催しています。



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痩せないの悩み



食生活の悩み





などの食事の悩みを解消していただきながら



雑穀米を使った一汁一菜を

味わっていただける会になっています。









ダイエットが上手くいかない…

そんな悩みがある方にオススメのランチ会です。



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私も参加しますので

一緒に楽しく

ダイエット食の知識を学びましょう。




皆様のご参加お待ちしています^ - ^



雑穀米ダイエット

雑穀と一汁一菜ランチ会in銀座


しっかり食べて痩せるダイエット食を

学ぶランチ会です。


現在募集中クラス


5月20日  12時~14時   

残り3席



6月17日  12時~14時

残り2席


※各6名様限定


場所 銀座WAKOアカデミー


参加費  5,000円税別

※4月中のお申し込みで1,000OFF


特典・雑穀米ミニサイズを1袋プレゼント🎁




ご予約はこちらをクリック💁‍♀️