ダイエット？

昨日、暑い中外にいたせいか、

体重が１キロ減ってて、

さらに足とかも細くなった気が。

普段かなり運動不足なんで

（仕事が忙しい時とか、出勤する時間ももったいないから

家で仕事してって時もあり。）

座りっぱなしで足が痛い。

まぁカラオケでT.M.Revolution熱唱しても１キロは減るんだけど（笑）

ダイエットといえば、

リズムトレーニングとして

歌いながら体を動かしたりするんだけど、

これはかなりオススメかも。

腹筋が安定してないと動きながらはまともに歌えないので、

腹筋も使うし、肺活量もつくしで、

しんどいことはやりたくない自分でも、

けっこう楽しく積極的にできます。

毎日は無理だけど