朝のスタートは普通だったのに、夕方からすごかった。罪悪感すごーい！でも書くー！

塩ロールパン、R-1飲むやつ

カフェオレ

鯖定食➕真鯛のお刺身を追加♡（ちっさいの3切れくらいだった）

鯖からブッシャーって脂出てくるよ、、、ねぇ、美味しいけどこれは大丈夫なのかしら

で、夜まで会議あるから夕方に食べて満たしておこうと。これがダメだったわー

ここから行くわよ〜すごいのよ〜

先日に続き、また

アメリカンドッグ

これで終わるはずだった。。。

が、

インスタント塩ラーメン半分に、ハムとゆで卵のったやつ←息子が作って持ってきたあ、ありがとう

仕事終わって、

白米、筍、ポテサラ

栗大福

すっごすっごすっごーーー

さすがにお腹がなんか重い。

アメリカンドッグ何カロリーなんだろってググったら、350kcalくらい？で、油で揚げてる上に糖質だからやばいぞ！みたいなこと書いてた、、と思う。

分かりました。

もうアメリカンドッグは今年もう食べませーん！最近立て続けに2回食べちゃったから罪悪感すごいよーーー

ちなみに今夜はカレー

鯖さま、あなた美味しいわ！ありがとう！！！

20251017は67.0 完全に食べすぎた