お久しぶりです。僕は元気です。毎日、規則正しい生活を送っています。食生活も朝昼夜 しっかり食べ、塩分控えめ、量も控えめ、麺類は月一回行く程度です。
薬の飲み忘れもありません。朝昼食後は1キロの散歩、夕食後は1時間のウオーキング。
この生活を、約3年、こなしてきましたが、瘦せるどころか、体重は増加しています。
考えられる原因は、毎日の焼酎かな。やめれないですね。やめれた人はすごいですね。
タバコは、止めましたけどね。（すごい）。
タバコは、朝一吸うたびに腕の血管が、スーッと引いていくような感じがしてたので、もう怖くてすえないですね。
これだけ頑張っているので、焼酎飲みすぎぐらい大目に見ましょう。
体調報告でした。 皆さん、ご健康に。