腸活について①②と書かせて頂いております。
腸と自律神経は密接な関係があるのは
ご存知ですか？
自律神経は『交感神経』と『副交感神経』
がありますが、
この2つのバランスがとても大事！
精神の安定
睡眠の質の向上
消化吸収のサイクルを良くする
などさまざまな効果と繋がります
腸が整っていないと
自律神経のバランスも乱す原因になる。
という事です。
体の不調がある...
もしかしたら自律神経が原因かも！？
という女性も今多いと思います。
ストレスが無い！
という女性の方が少ないですもんね💦
それだけでも
自律神経のバランスは崩れてしまうのに
更に腸内環境も悪くなっていたら...
と考えるとゾッとします😱
私達は自律神経に支配されている
なのに自分ではコントロールができない
そんな自律神経も腸と実は密接な関係がある💡
という事ぜひ覚えておいて頂きたいです！
いつまでも
若々しく健康で元気に過ごすためには
腸活！ってやはり必要だな💡と
1人でも多くの方に伝わると嬉しいです♪
また次回も腸活について書かせて頂きます🤗
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※私は腸活の為に酵素を毎日摂取しています