外城美江『愛猫ラムと私のプリンセスメソッド』
  • 20Sep
    • 全部まるっと受け止めて好きだけを選んでいく♡

      こちらの記事の続きです♡ダメなほうが愛される出来ないほうが愛されるダメでも一生懸命ならもっと愛されるだから自分をずっとダメなことにしておきたいそんな無意識の設定に気づいてガーンとなった私。「それってほんと?」「出来る人はかわいくないの?」「それなのに出来る人になりたくてがんばるのはなんで?」そう掘り下げてみたら出てきた答えは「喜んでもらえるから」奥底にある設定が出来た元はだいたい誰しもが「お母さん」にある。母を喜ばせる方法を「出来て役に立つこと」しか思いつかなかったから出来ない人でいたいけど出来るようにもなりたいそんな超超超矛盾した願いを放ってました。それに気づいたら「じゃぁ、どうしたいの?」と聞いてみる。今をダメなことにすることはしんどいからもう止めたい。そもそも出来るから愛される、も出来ないから愛される、もめっちゃ2極じゃん!出来る部分と出来ない部分ってそもそも両方あるよね!?どっちもあって良い。出来ても出来なくても愛されて良くない!?条件付じゃないもん。(だからこのまんまで良いんだってば♡キキ)ここまできてもうひとつの設定が浮かびました。「謙虚なほうが愛される」とも思ってるな。では、謙虚とは?そう自分に問うてみて再び、衝撃出てきた答えが「控えめなこと」「出来るとおごらないこと」「私は大したことないってすること」これこれこれ!!!これって調子に乗る、優越感に浸るのと対極にあるもの優越感に浸るのも大したことがないってわざわざ振舞うことも人からの見え方をコントロールしようとしてる、ということだし他人目線であって“やましい”のは同じじゃない?謙虚とは?を辞書で引いてみた。自分を偉いものと思わず素直にほかに学ぶ気持ちがあること控え目であり、つつましいこと。自分自身の能力、地位などにおごることなく、へりくだり、素直に相手の意見を受け入れることこれを読んで感じたのは謙虚とは決して、優越感に浸るのと対極にある「わざと自分を卑下すること」ではなくてつまり対等であることを言うのだ!ということ。出来ることと、おごることは違う。「評価」も「出来る」「出来ない」もよく考えたら立場や環境、人によって、基準も超あいまい。そんな他人目線を取り入れたものではなくて決して過信せず、自己卑下もせずただ淡々とココにいて今を観て感じて好きなことを思いっきりするもうほんとそれだけで良いのだと思いました。(降参〜♡ミミ♡)何年も前、ほぼ経験ないのになぜか自信満々で“アナウンサーの私”に酔ってる人を見て「ああはできないし、なりたくない」と思ったことがあって勘違いしてた。「自信のある人」と「調子に乗ってる人」もイコールではない。私はやっぱり2極にいたから自信がもてるときとぜんぜん自信もてないときとすんごく行ったり来たりしていていつまでたっても不安は消えなかったし気持ちも安定しなかったんだと分かりましたもうここまで明らかに観たらほんと、やめようって思えた。「2極の世界をまぢで抜ける!!!」そう心から覚悟ができた瞬間でした。出来る私も出来ない私も両方私。両方受け入れてまるっと飲み込んでただただ「好き」を選んでいこうと思います!!!(だから最初からそれで良いって私の生き様で伝えてたのに♡byラム♡笑)「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

    • ダメな方が愛される?!

      昨日の緊張に対する楽しい思いつきの以前に、緊張と向き合ったことで私にとってとてつもなく大きな無意識レベルで思い込んでいた設定を見つけることができたので、そのプロセスをご紹介します緊張のひとつは自分の能力に対する自信のなさからきていました。(特に能力に対する自己不信が強い傾向にあることは、こちらでご紹介した本にも書いてあってびっくり!)そんなとき決まってノートに向き合うと出てくるのは「ダメなやつ、できないやつと思われたくない」という想い。みなさんすんごく優しいし誰もそんなこと言ってないんですけどね「ダメなやつ、できないやつと思われたくない」と思ってる、、、ということは何を信じてるかというと「私はダメなやつ、できないやつだ」と信じてる、ということ。ダメなやつなのが、どうかバレせんように、って思うほどに、もっと緊張する悪循環ここを明らかにした時に「私はダメなやつなんです、えーん(;_;)」ではなくて 笑人って自分にとってメリットのあることしかやってないので必ず、そこにはメリットがある。(メリットあるくせに〜♡ミルクは何でもお見通し♡笑)自分をダメなことにしておきたい出来ないやつ、にしておきたいんですね。それをまず自覚する。そしたら自分に問える♡「なんで、出来ないって思いたいの?ダメなことにしておきたいの?」そこで自分から出てきた言葉は自分にとってものすごく衝撃で言葉にした途端、泣けてきました。それは「ダメなほうが愛される」だったから。(えーこのまんまで愛されてるよ♡キキ)私は4人兄弟で兄、私、弟、弟の、男兄弟ばかり。子供の頃、わりとなんでも素直にがんばった私は手のかかる男兄弟よりも母に見てもらえない褒めてもらえない認めてもらえない感じがしておにいちゃんは、ほんのちょっと点数が上がっただけで、ものすごく大喜びされるのに私は「100点とったよ!」「こんなにノート書いたよ!」いくらアピールしても「そう、良かったね」と乾いた、さして嬉しそうでもない返事が返ってくるだけ。(と、子供の頃の私は感じた)だから「出来ない方が愛される」「ダメなほうが愛される」そう思い込んだのだと思います。一方で、「がんばることで認めてもらいたい」「すごい人になりたい」「できると思われたい」その気持ちも強かったから「すごい人になりたい」「ダメな人で在りたい」この矛盾する願いを同時に持っていたことに気づいた時は、ほんと、ガーーーーーーンってなりました辻褄が合わなすぎるさらにさらにその矛盾した願いを同時に持ってた私の奥深くにはダメでも一生懸命ならもっと愛されるそんな設定があることを発見しました。最初から全部できたらかわいくない。ダメなのに一生懸命努力するほうがよりかわいい。(あー我ながらなんて計算高い 笑)自分が他の兄弟よりも見てもらえない感じがするのは「私ができて、かわいくないからだ」と信じたんですね〜この「できる人はかわいくない」この設定も、さらに疑っていったときにこの勝ち負けの世界、2極の世界を、まぢで抜ける!!!そう強い覚悟が決まりました。(お目目ぱっちり♡ちこ)つづきはこちら→全部まるっと受け止めて好きだけを選んでいく♡「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

    • 究極の安心とは♡ハエが教えてくれたこと 笑

      今日も朝一番乗りでモーニング♡モーニングを食べ終わった頃小さなハエが近くを飛んでるのを発見しました。最近、家の中でもムカデ以外見かけても動じない 笑。(ムカデは怖すぎるのですぐお湯をかけます。捕まえようとする猫との戦い 笑)ハチが部屋の中にいてもゴキブリを見かけても見て見ぬ振り。そのうちいなくなる。何もしなければ何もされないから。この間、部屋にヤモリがいて猫のクロちゃんがくわえたときはさすがに慌てて出したけど💦(新入りにもされるがまま。優しいクロちゃん♡)だからハエが飛んでてもモーニングは食べ終わってたし「ハエ飛んでる」…って思っただけ。やだなーともあっちいってよー!とも思わない 笑。どこかから紛れ込んじゃうこともあるよね。ノート書いてたらそのうち忘れててそろそろお店を出る時間になってとなりの席に神経質そうな女性が座りました。そしたらふたたびハエ出現!笑隣の彼女は嫌そうに何度も振り払うそぶりをしてました。そしてハエはまたもや私の近くをウロチョロ。どこまでも冷静な私は「あれ?広い店内なのにまだここに居たんだ。どうして私のそばに居たいのかな?」と思ったら答えがすぐ降ってきた。「ここに居ることを許されてるから」この過程を全部ノートに書いてるのですが、「ここに居ることを許されてるから」と書いてる最中に初めて、ウロチョロしてたハエが私のノートに止まって、書き終わったらスッと目の前からいなくなったんです。それ以降現れる気配もなくお店をあとにしました。「ここに居ることを許されてるから」これって真実だなぁと思います。人間も同じで「存在する事を許されてるから今ここに居る」その事実を自分で感じられてるかどうかは究極の安心につながる。存在を証明しようとする必要もないし誰かに認めてもらう必要もない。だって他の誰でもなく自分が認めてるから。安心して今ココにいられる。そんな安心の中から何を望んでも自由だし安心が基盤にあるから勇気を持ってやりたいことにチャレンジもしていける。今ここに居ることが許されてる紛れもなく「私は今ここに在る」という事実を、自分で観て感じていくこと。それが望む人生を歩んでいく何よりの出発点なのだな♡安心して今ココにいよう安心して今ココで感じられるすべてを感じていこう今この瞬間を抱きしめていこう「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 18Sep
    • それを「悪」としてるのはだぁれ?♡

      昨日はWeb講演会の影ナレのお仕事でした。大学卒業と同時にMCの仕事から始めてフリーアナウンサー歴はもう18年!18年やってても特に「文章を正確に読まなくてはいけない」場面では、心臓がバクバクバクバクドクドクドクドク緊張具合がひどい私。ラジオのニュース然り。これまで18年間、この緊張とは自分の中でなんとか折り合いをつけながら続けてきたけどお昼のニュース勤務はあまりに緊張がひどくて色々と設定変更してみてたのですがなかなか変わらず先週もあったWeb講演会のお仕事で悟りました。何をどうしてもこの心臓バクバクバクが、なくなることはないんだな( ̄▽ ̄;)と。だから緊張を悪とすることをやめてこの「ドクドクドクドク…」本番までどれだけ時間があろうと本番を“意識”しただけで大きな音を立てるようにどんどん早まる心臓は血液をいっぱい送り出してるわけだから「よっしゃ!やったるで〜♡」(こういうときだけなぜか関西弁 笑)っていう、「全身全霊の意気込み」だということにしました 笑。それだけでも今日はずいぶん落ち着いてこの心臓音を聞いてたのですがさらに楽しいことを思いつきました♡(´∀`)うちのミルクちゃんやクロちゃん、シロちゃんは特に(自分で腕枕されにくる甘えん坊クロちゃん♡)抱っこすると「グルグルグルグル」大きな音を立てて喉を鳴らすのが聞こえるのですがこの嬉しい♡の合図かのような「グルグルグルグル」とわたしの心臓の「ドクドクドクドク」は同じかもしれない♡って♡笑待ち時間が長いので自分のドクドクを聴きながら猫ちゃんたちのグルグルを思い浮かべつつドクドクの音を「嬉しい♡嬉しい♡」という言葉に変換してたらなんだかすんごく嬉しくて楽しい気持ちになりドクドクもなくなりはしないけどスーッと落ち着くような感じになりました♡この発見が嬉しくて嬉しくて(*≧∀≦*)(良かったね♡)どんな現象も「悪」とせず受け入れ自分にとって「嬉しい定義」に変えるだけで感じることなんていとも簡単に変わるんだなぁって改めて実感♡これからは緊張しぃな自分とも仲良くやっていけそうです(*^^*)(良かったね その2♡笑)そしてそう思えたら「やっぱり私はこの仕事が好きなんだなぁ」って、「好きな気持ち」も沸き起こってきました。医療関係の講演でしたが分からないなりに講演を聞いてると「薬も常に進化していてそれを開発する人研究する人認可を検討する人届ける人正確に処方される先生方、、、本当にたくさんの方の尽力があって病気の苦痛から解放されて幸せに暮らせる人がたくさんいるんだな〜すごいな〜私にはできないけどこんな難しいことができる人がいる世の中ってやっぱりすごいな〜」そんな風にすごく感激して普段生活してるだけでは触れることのない世界に触れられるこの仕事ができて本当に幸せだな〜って思いました♡見方ひとつ、考え方ひとつで感じるものが変わる世界♡どうせなら「嬉しい♡幸せ〜♡」を常に選んでいこう「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 16Sep
    • 自分を知ることへの恩恵はんぱないっ♡

      昨日参加した、2度目の“ブラジャーを変えると人生が変わる!美胸を育てるランジェリーサロン”Ryede Ryuの名古屋販売会はど緊張することなくと〜っても楽しめました〜秋の新作も超かわいくて一目惚れしたのを購入♪お直しを経て約1ヶ月に届くのが待ち遠しいです慣れって大事♡さて、9月のはじめに心の根っこに根強くあった自分を縛ってた設定に気づいてからイライラモヤモヤの根っこをついに捉えました♡この1週間ぐらいの間昨日の満月に向かって不要なものが一掃されるが如く芋づる式に無意識レベルで採用してた大きな大きな設定に気づいて思いがけず自分から出てきた言葉に泣けてきたりちょっとだけ我慢してやり過ごそうとしたことに対して急に、怒りが湧いてきたりどこか情緒不安定な日々でした。(そんな日々も毎日癒してくれる愛しいミルク♡)あまりにたくさんのことが重なり合っててブログを書こうとしても言葉にできなくてすごくもどかしかったのですがふと「“言葉にできない”ってそのまんま書いたら良かったんじゃないかな」と思えて力が抜けたのか言葉にできそうな気がしてきて、今、書いてるところです♡笑(この姿がたまらなくかわゆい♡)そして!驚くべきことにこの1週間はもちろんノートを真剣にたっくさん書くようになって自分自身について気づいたこと、発見したことが満月の前日に読んだ本にぜ〜んぶ書いてあって、超超超ビックリ( ̄Д ̄)ノ!!!!!! 【中古】 「魂の目的」ソウルナビゲーション あなたは何をするために生まれてきたのか /ダン・ミ... 2,750円 楽天 この本は藤本さきこさんがブログでお勧めしてる本で約1ヶ月前から図書館で予約してやっと手元に来たのが満月の前日でした。数秘術に似ていて誕生日を元に導いた数字から自分の人生の目的を読み取る「運命システム」について書かれているのですが自分の中に常々感じてた矛盾してるかのような性質についてもきれいさっぱり説明されてるし最近常々考えてた「自分が人生をかけて伝えたいことは何か?」という自分自身への問いに対してまだうまく誰かに説明できないけどそれでも少しずつ言葉になってきてたことがそのまんま書かれてるんです。そして、この日急に怒りが湧いてきていてもたってもいられず自分の思いを伝えた人がいたのですがその経験さえも「それで良いんだよ」って本を通して伝えるために起きたかのような出来事で完璧なまでの宇宙の采配に、驚愕しっぱなしです。自分を知ることへの恩恵はんぱないっ♡笑興味のある方は自分で自分をたくさん知る努力もしつつ、読んでみることをお勧めしますっ♡「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 15Sep
    • 美胸を育て中♡♡♡

      今日は5月に大興奮しながら参加した“ブラジャーを変えると人生が変わる!美胸を育てるランジェリーサロン”Ryede Ryuの名古屋販売会に再び参加してきます〜参加後のレポは書いてませんでしたがこの日は、龍さんにお会いするのが楽しみすぎてまた、期待が膨らみに膨らんで実際会場へ入ったらど緊張…笑全く楽しむ余裕などなくどぎまぎしながら終わりちょっと凹みました笑一方で一緒に参加した親友は私ほど前情報もなく気軽に参加したので終始リラックスして楽しんでて「本当に参加して良かった♡めちゃめちゃ良い買い物ができた〜ほんと誘ってくれてありがとう〜」とめちゃくちゃ喜んでくれてましたっ( ´ ▽ ` )また親友はこの日にお買い物した下着を持ち帰れましたが私の場合私にぴったりのサイズにするためお直しが必要でこの日はすぐにゲットできず約1ヶ月後にようやく郵送で届きました龍さんのところで購入した下着を使って約3ヶ月。実際、どうだったのかというと…補正下着でもなく締め付けもなく私にぴったりのものをつけてるだけなのに私の胸は確実に変化しました〜(*≧∀≦*)というか、フィッティングしていただいたときに私の胸のお肉はほぼほぼ背中に流れていることが判明( ̄∀ ̄)そのお肉がぴったりのものをつけることによってちゃーんと、元の位置に戻っていってるのです(//∇//)前回、フィッティングしていただいたときに「どんどん胸の形、変わるよ〜」とおっしゃっていただいたのとまだまだ背中にお肉が流れてる気がするのでまだまだ伸びしろがある気がしてます♡笑アンダーがゆるんできたりするとふたたびお直しにも出せるので長く大切に使えるしほんと良いことづくめ♡今日は大興奮で話したら興味を持ってくれて次は一緒に行きたい!って言ってくれた台湾でお友達になったゆみさんと一緒にいってきますではっ♡行ってきまーす♪るんるん♪「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 09Sep
    • どんどん内側が変化していく♡大切な想いのカケラ集め♡

      私は最近、ノートを使って自分と向き合うことにはまっていますがノート自体はもう10年以上も前から毎日必ずA6サイズのノートを持ち歩いていて「今日やりたいこと」「調べたこと」「メモ」「行きたいお店の地図」「思いついたこと」などなど「なんでも1冊のノートに書く」という習慣をもっていました。きっかけは2008年に『情報は1冊のノートにまとめなさい』という本を読んだこと。 情報は1冊のノートにまとめなさい 100円でつくる万能「情報整理ノート」 (Nanaブックス) 500円 Amazon (今も「完全版」っていうのが出てるみたい) 情報は1冊のノートにまとめなさい[完全版] 1,512円 Amazon この1冊のノートに書く習慣はあきっぽい私が10年以上も続くぐらい本当に良くって書くことで脳がスッキリ軽くなる感じがするし書いておけばたとえ忘れても「必ず、このノートの中に大切な情報がある」という安心感もあって安心して忘れられる(笑)だから、これまで何十冊と書いてきたけど手元にあるのは、今年の分だけ。(え??笑 膝の上のキキ♡)私はとにかく振り返ったり、まとめるのが苦手で読み返すこともほとんどなかったから1年経ったら全部捨ててましたけれど自分の思ったこと感じたことから「どうして?」「なんでそう思うの?」「本当はどうしたいの?」そうやって掘り下げて自分と向き合うことが増えた最近のノートは自ずと見返すようになったんです!これも私の中で起きた小さな変化♡(早起きした朝は特に空の美しさに感動する。 秋の空大好き♡♡♡)今まで私は「今」と「前(未来)」しか見てなかった。いつも「今より未来はもっと良いはず」そうやって、未来に期待して生きてきたから。私にとってノートを見返すことは「過去を見ること」と同じだったから振り返ることができなかったのだと思います。けど、今、自分のノートを見返してる時に感じるのは「過去を振り返ってる」という感覚ではなくって私の大切な一部として生まれたカケラを拾い集めていく感覚。(横顔もイケメンです♡)「本当はこうしたい」「ああしたい」ていう純粋な思いに、たどり着いてるからかな。でも頭の中ってほんとカオスだから。たくさん綴ってく中で、せっかく見つけた私の「こうしたい」も、いつの間にか忘れて、埋もれていってしまう。だからノートを見返して、集めて、そして叶えていく♡これも、自分の想いを大切にできてる感じがしてすっごく嬉しいそれに本当に過去も未来もなくて「今しかない」んだなぁ。そんなことも感じる。こんな風に小さく、でも確実にどんどんどんどん内側が変化していく。ノートって本当に魔法だ〜♡いつもそばにいてくれて本当にありがとう(ちなみに、ご紹介した本では情報をデータ管理する方法をお勧めしてますが、これは全くできてませんし、私はこれからもできないと思われます 笑)「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 08Sep
    • 先に自分の望みを知れば行動はカンタン自然に変わる♡

      「そして」で願いを上乗せしただけで仕事に臨む姿勢も捉え方もカンタンに変化したこの日から↓2週間近くが経ちましたがその後も私の姿勢は変わっていません♡この間に、平日朝からの勤務が4日あり4日とも早起きして、モーニングしてたっくさんノート書いてから出勤し毎日とっても満たされた気持ちで仕事をスタートさせることができました今までの私だったらこういう変化を報告した途端、元に戻ることがよくあったんです(^_^;)ほんとどれだけ外側にフォーカスして自分の正しさを証明しようとしたり認められようとしてきたのか結局いつもそこにたどり着いてイライラモヤモヤの根っこをついに捉えました♡笑「きゃーやだー」「えー(こんな風に思ってたなんて)しんどー」「えー最低じゃん…」そんな正直な心の叫びが最近のノートにたくさん綴られています。振り返ると満員電車が嫌でなんとかしようと5月か6月にも早起き&モーニングしてから出社したことがあったけど、そのときは全然続かなかったんですじゃー今回と何が違うのかな?って思うと「お昼に働きたい」を叶えてくれてありがとう。そして「明るいうちから好きな時間に働いてもっといっぱい稼ぎたいな」そうやって「今をどう変えるか」の方法(早起きして電車に乗る、という行動)ではなく先に自分の望みにフォーカスしたこと。それだけで今の自分にとって一番心地良い行動を自然ととれるようになった。今できることで自分がより心地よく仕事に臨めるように早起きしてお弁当作って(お弁当は母に頼ることも♡笑)ゆったりとした電車で今、一番夢中になってて繰り返し読んでる藤本さきこさんの本を読んで お金の神様に可愛がられる 「人づき合い」の魔法 1,512円 Amazon モーニングしてノート書いて…自然と好きなことができる時間が増えた♡帰りもすぐ帰ればゆっくり座って帰れるので無駄に「せっかく名古屋まで来たし」とウロチョロすることなく電車でまた、さきこさんの本を何度でも読み返す♡今、本当にさきこさんの「在り方」に憧れてるんです。はじめに知った頃はやっぱり「方法」という「外側」しかみてなくてノート書くのめんどくさいとか、言いたいことは分かる気がするとかそうやって、方法だけ見て、“自分にとって都合の良いところだけ”知ろうとしてたけどラジオ勤務が始まって待機する時間が長くてその間になんでもノートに書くようになってそんな時間が増えるにつれさきこさんのブログを読んでるとあんまりに大きな愛を感じて自然と涙が出てくるようになって自分でもノートを書くほどに同じ文章読んでても、伝わってくるものがぜんっぜん違って。さらりと描かれたこの部分にこんな深い意味があったのか〜♡とか、何度読み返してもそのたびに新しい気づきを得られる。ずっとずっと「より良くHappyに生きたい」とたっくさんのことを学んできたけど今が一番「本質」に出会えたと思ってます。そして今が一番、自分に夢中かもしれない。私をもっと知りたい本当の望みを知って叶えてあげたい。今、生きてることすべてが愛おしい♡この愛おしい感覚何かに似てるなーと思ったら我が家のネコちゃんたちを思う気持ちに似てる♡「存在してくれてありがとう」(いつ見ても愛しいミルク♡)私は私の在り方をもっともっと追求してきたいな♡「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 05Sep
    • どんな感情もただ“観る”ことは自分を大切にすることとイコール♡

      今からちょうど1年前8月の新月に主催したイベントで当時色萌えクリエイターとして活動してたお友達のともちゃんに参加者ひとりひとりの好きなもののイメージに合わせてノートを彩ってもらい世界にひとつだけのオリジナルノートを作ってもらいました。(私のノート♡面と裏と別柄♡)色を塗りながらともちゃんに降りてきた言葉も添えてくれたのですが私はノートともに「優しさから強さへ」という言葉をプレゼントしてもらいました♡世界にたったひとつ私だけのノートそう思うと使うのがもったいなくって約1年間少しだけ使ったままとっておいたのですが8月に田原への旅のお供に連れていってそのまま日常でも使ってたら最近、ノートに綴ることが多くて10日間で使いきりました「大事でもったいなくて使えない」そう思ってたノートに楽しいことや嬉しいことだけじゃなくて悲しいと感じたこともイライラしたことも自己嫌悪に陥ったことも日常で感じたこと考えたこと思ったこと私から発生した色々なことを区別なく書き綴り私のいろんな気持ちがごちゃまぜになったノートをあっという間に使い終わって改めて今、手にとってみたら楽しい気持ちや嬉しい気持ちだけでなくて悲しいも怒りも残念な気持ちも私の感じた全ての感情を等しく大切にできたそう感じてじんわりと温かい気持ちになりました♡「大事なノートがもったいなくて使えない」って同時に「大事なのは、今の自分にふさわしくない」その思いを放ってたんだな〜と思います。そして「良いことしか書きたくない」も「一般的にマイナスとされる感情をなるべく感じたくない、みたくない」そう無意識にしてきたことの表れだったんだな、とも思いました。たっくさんのことを感じさせてくれた、ともちゃんのオリジナルノート私の気持ちを全部受け止めてくれて、本当にありがとう大事なことに気づかせてくれてありがとう次は、モレスキンのノートに挑戦してみたいな♡引き続きどんな感情も大切な私の感情として受け止めていこうと思います「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 04Sep
    • イライラモヤモヤの根っこをついに捉えました♡笑

      昨日は忘れられない日になりました♡私がモヤモヤとした気持ちや不安や、イライラを感じるときのその「出どころ」根っこにある私が今まで無意識に採用してきた「在り方」をついに突き止め!ううん。というかここ最近ちょこちょこ発見してその度に、やめようと決めてたつもりだったけどやめられなかったことを「あーもうほんとヤダ!絶対やめる!」ついに絶望して受け入れることができた日。(降参します〜♡)私の根っこにあったのは「正しく在りたい」という想いでした。だからイライラしたときとか私の正しさを証明したくなってた。たっくさんのことを学んで知識もいっぱい増やしてきたのは学ぶことそのものが好きだったのもあるけど「絶対的な正解」にたどり着きたかったから。なぜなら私はなんでも知ってて動じなくて訪ねてくる人にいつだってその人にとって必要な素晴らしい叡智を授けられる山のような「おばぁちゃん」にずっと憧れてたんです。イメージは冒険の物語で勇者がヒントを得るために古くからそこに鎮座するとっても威厳があってしゃべることができる「山」とか「木」とかにお姫様を助けるためのヒントや進むべき道を尋ねに行ったりする場面。たった一言で一瞬で幸せの方向を示せる人になりたかった。けど、「正しさ」や「正解」なんてほんとはどこにもないんですよね。どう在っても良いどう在ってもここに存在することを許されてるから、今ココにいる。だから、本当は好みで自ら体験したい世界を選ぶことができる。さらに私は今日衝撃の事実に気づきました。それは、「正しさ」を無意識に求めてたから同時に自分が正しいかどうかも常に見張ってたんです(T . T)だから自分が正解を知ったような気になった時や調子の良い時は自信が出てきたけどそうでないときは内心、不安でいっぱい。だから失敗も怖かったし間違えないよう、いつも自分を見張ってた。そしてもっと悲しいことに!自分にとっての好き嫌いでさえも!正解かどうかを測っていました(T . T)そこに気づいたらノートに書く文字が自分への怒りで大きくなりました 笑「ねぇ!正しいかどうか見張る時間、本当に楽しいわけ!?」ムカついてきた!もっと「好きを感じる時間」にしなよ〜〜!!」そうおっきく書きました。(目が覚めた♡)これからは正しいかどうかよりも好きか嫌いかそれだけで全部選んでいく!正しくなくて良い。正しさを追求するのをあきらめる。だっていくら求めてもないんだもん。誰よりも私がわたしの好きを大切にしてあげよう♡そう決意が固まった記念日。絶望できて良かった。ありがとう、ありがとう、ありがとう♡「好きを感じる時間をたっくさんたっくさん増やしていくからねっ♪」自分との約束です。この「正しさ」という自分の物差しを全部「好き」という物差しに変えるだけでとんでもなく今ここで幸せで在れるんじゃないかなって思います。みなさんは「好き」で選んでますか?一緒に好きだらけの世界を選んでいきましょ〜♡今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 02Sep
    • わたしの伝えたい大切な想い♡

      こちらの記事の続きです。モニターで4名様に体験いただいた【笑顔の花咲くインタビューセッション】のアンケートには気づいたことや改善してほしいと思ったことなどなんでも伝えてくださいという項目がありました。そこへHちゃんからいただいたのがこちらひとつだけ感じたことをシェアしますね^ ^みえちゃんは、とても鋭く核になる本音の部分を刺激しますそれは、人によっては、見たくない避けたい部分であったりするのはそこに、深いレベルでの傷や自分でも受け入れていないコアビリーフがあったりするからだと思うのですがそこを扱うには言い放つだけでは少し足りないような気がしました見たくないという抵抗は誰でも起こす反応なので…その時に否定されているように感じるのは受け手側の心の在り方だと分かる人には分かる世界の話で受け手が抵抗を起こしている時のみえちゃんなりの何かがあるといいなぁと思いました偉そうにすみません💦わたしも、セッションの在り方を考えるキッカケになりましたし♡このセッションはわたしにはやっぱりとっても必要なことだったみたいです。ありがとうございました✨Hちゃん貴重なご意見もありがとうございます。正直なところ最初に受け取ったときは素直に受け止めきれませんでした。だからこそちゃんと向き合おうと思ってノートを使って自問自答していったらだんだんと整理されていき冷静になっていろんなことが見えてきました。Hちゃんが「否定されたように感じた」のはHちゃんにとっての事実。一方で「わたしは」どういう思いでセッションをしてたのか?「セッションを通して何がしたかったのか?」それは…ただただ、Hちゃんが今感じてるモヤモヤの出所を明確にして才能あふれる自分を閉じ込めてる「制限」を外すサポートがしたかった。あらゆる制限をとっぱらって子供が夢を描くように、純粋な思いを表現できるよう、背中を押したかった。そんなきらめく表情を撮影し自分で観てもらうことで真っ直ぐな思いのまま自分にやりたいことを思いっきりやらせてあげられるように。こうして、「私は何が伝えたいのか」私自身の大切な思いにたどり着いたときすごく満たされた感じがしました。さらに、ここにたどりついてからもう一度セッションを振り返ったときにやっとHちゃんの勇気を振り絞って受けてくれたその気持ちとペースにもう少し寄り添ってあげられたら良かったのかなと、大切なことに気づくことができました。私がそう意図してなくても核になる本音の部分を刺激してしまうのは使ってる言葉を聴いて思考も思いもただただシンプルにしていくからだと思います。本音を直視せざる終えなくなる。ただ、わたしの引き出したい「本音」とは深い傷を浮き彫りにすることではなく「本当はこうしたい」そういう純粋な思いのこと。けど、それを引き出すためには絶対的な安心安全な場である必要があるし無理に引き出すのではなくてその人のペースに合わせて自然と出るよう工夫していけたらと思います^^そして「見たくないもの」も直視できたときこそが自分の望む人生を歩むための大きな大きな一歩になると思うので勇気を持って直視できる機会も同時に作っていきたいです♡「笑顔の花咲くインタビューセッション」またパワーアップして提供していきますので、お楽しみに♡(ミミの小さい頃♡)「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

    • 安心して前に進めばいいんだと思いました♡

      【笑顔の花咲くインタビューセッション】のお声その④(その①)(その②)(その③)続いてHちゃんからいただいた感想をご紹介します♡①セッションを受けて良かったこと普段、あまり自分の話している姿を見ることがないので、客観的に見ることができました✨自分の姿を見るのって勇気がいりますね 笑②後日、写真や動画を見て感じたことや、気づいたことはどんなことですか?最初は、見たくないと思いましたがこれが自分なんだなぁと思うと受け入れざるをえないです 笑見ることが嫌ではなくなりました^ ^③セッションを受けて自信に繋がったと思いますか?良い変化があれば教えてください。「こうしたい」という自分と「今、心地が良い」と思う自分が少し、かい離しているのがそれが目の前に現れない原因かなと思いました。今も今までも、その精神的な距離を縮めている最中なのだなぁと、改めて感じました^ ^だとしたらできていない自分を否定するところはどこにもなくて^ ^安心して前に進めばいいんだ♪と思いました^ ^④このセッションをオススメするとしたら、どんな人にオススメしたいですか?自分を受け取れない人Hちゃんはわたしから見たら聡明でセンス良く興味も幅広く頭もすごく良くて美人さん本当にほんとうに、可能性が未知数の人。けど、ご本人はなかなか受け取れないご様子でした。映像はもちろん写真も写りたくなくてもう何年も自分の写真を撮ってない、とのこと。今回のセッションを受けるのは本当に勇気がいったことと思います。「(動画で自分を)見るのが嫌でなくなった」と伝えてくれましたが、『自分の映像を自分で観る』という行為を通して感じることは『自分をどれだけ受け入れてるのか』とイコールなのかもしれません。見ることが嫌でなくなったことって、すっごく大きな一歩♡HちゃんがHちゃんのまんま今すでに持ってる魅力全開に!!!たっくさん思い描いてる「やりたいこと」「行ってみたいこと」「肌で触れてみたいこと」「創ってみたいこと」などなどを・・・思いっきり経験させてあげられますよう、これからも応援していますまた、アンケートにはもう1項目あり⑤その他、気づいたこと、改善してほしいことなどがありましたら、遠慮なく伝えてくださいという設問にHちゃんが感じたことをシェアしてくれています。すぐには受け止められなかったけどなぜ私はそう思うのか?私は何を感じ私はこれからどうしていきたいのかそうやってノートを使って出てきた感情と向き合い自問自答をしばらく続けることでたどり着いたのは「私が私を通して伝えたい大切な想い」でしただから、私にとって、すごく大事な機会をいただけたのだと思っています♡具体的なことは次の記事でご紹介しますね。(チコ♡最近“チコリン”て呼ぶのがマイブーム 笑)「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 31Aug
    • 面白い!!素敵!! この動画を見て元気付けられる人ってたくさんいると思う♡

      【笑顔の花咲くインタビューセッション】のお声その③(その①)(その②)続いてしゅうちゃん(村上修一さん)からいただいた感想をご紹介します♡しゅうちゃんにお会いするのは数年振り。海外出張の多いお仕事もされながらそれでいてシンクロ二シティカードというカードセッションやシェイクハンドリーディングという握手することで、「手から伝わるメッセージ」を伝えるセッションをされていたりファッションもとてもおしゃれで感性がとっても豊かでセンス抜群のしゅうちゃん。セッションからもたくさん感じて、ご自身の中に落として…本当に真摯に人生に向き合ってらっしゃるのが伝わってきます①セッションを受けて良かったことみえちゃんに会えたこと💕話したいことが話せたこと。セッションと今日までの期間を振り返りながら、アンケートの設問に答えることで、より明確に自分のやりたい事を自覚する事が出来たこと!!②後日、写真や動画を見て感じたことや、気づいたことはどんなことですか?面白い!!素敵!!この動画を見て元気付けられる人ってたくさんいると思う。あ、僕の動画を他の人が見てって意味ではなくってね(笑)僕自身が僕の動画を見て、どう感じたかと言うと、「素敵な表情を撮ってくれたな〜」って感じたのと同時に、恥ずかしさと言うか照れ臭さと言うか。今まで見えなかったもの、見てこなかったものを見せられているような気分もあって☺️手放しで受け入れられていない自分にも気付けたりしてね。キラキラ輝いているイキイキした自分も手放しで受け入れたいなって思った次第であります。③セッションを受けて自信に繋がったと思いますか?良い変化があれば教えてください。自分を信じる、受け入れる、と言う意味においてとても効果があったと感じています。結局、「何が良いのか悪いのか」って、一概に判断できないし、よかれと思ってやっていた事が、振り返ってみれば、正反対のことやってたやん!!ってこともあるし。正しいとか正しくないとかはなくって、今は全体を受け入れたいと思っています。以前は嫌なものは排除、拒絶して、自分から分離させていたんだけど、今は操作せず、共ににいて、声を聞いて、受け入れ、統合していく事がテーマです😊④このセッションをオススメするとしたら、どんな人にオススメしたいですか?なんかよく分からないけど行きたいな、受けてみたいな、って思った人。プロのアナウンサーのインタビューって受けてみたいなって思った人。引き出し力を体験してみたいと思った人。表現したい「なにか」があるけど、それが表現しにくい人。それを安心して表現する場を求めている人。しゅうちゃんたっくさんオススメポイントもありがとうございます動画もすっごく喜んでいただけて嬉しい本当に良い表情でお話しされてたんですよキラキラしたすでに魅力あるご自分も客観視され「受け入れたい」と思えたとのことで、本当に良かった♡しゅうちゃんの持つ才能が必要な人にどんどん届いていきますよう、これからも応援していますっ♪*8月31日24時まで受付してます!〜募集中〜残2名様今「ある」魅力に目を向ける自分の魅力を発見する【笑顔の花咲くインタビューセッション】詳細はこちら「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 30Aug
    • 安心してニコニコ過ごせるようになったら♡

      明日で8月も終わりですね。『笑顔の花咲くインタビューセッション』モニターのお申し込みも明日で締切となりますが受けてくださった感想が届いてるので、順番にご紹介してきますね〜まずセッションでのプレゼント動画の公開も快くOKしてくれた、まりちゃん(まだ見てない方はこちら〜)①セッションを受けて良かったこと自分で「悪いところ」と思っていた部分が実は「私らしさ」だったり「良いところ」だと気付けたこと(^_^)みえさんとのお話しがとにかく楽しくて、すごく肩の力が抜けたこと。新しい視点に気付くことが出来たこと。②後日、写真や動画を見て感じたことや、気づいたことはどんなことですか?私の笑い声ってこんな感じ何だ〜w楽しそうに話してて家族やたくさんの大切な人達にちゃんと愛されて過ごして来れた幸せな子なんだなぁ〜(^^)って感じて何だか安心したような嬉しい気持ちになりました。③セッションを受けて自信に繋がったと思いますか?良い変化があれば教えてください。自信に繋がったと思います!家事等で手を抜いてしまった時や、何かに失敗してしまった時、主人の機嫌を損ねちゃったかなぁ?と思った時いつも自信の無さから不安でビクビクしてしまって余計空回りしていたけれど、今では「完璧に出来ないトコロも私の愛嬌♪」「私が『ダメかな?(;_;)』って思うトコロも、私の大好きな人達は『それが(それも)まりちゃんw』って、ちゃんと大好きで居てくれてる♪」って思えるようになって安心してニコニコして過ごせるようになったら、主人との些細なケンカも格段に無くなりました!④このセッションをオススメするとしたら、どんな人にオススメしたいですか?自分に自信が持てない人。自分の良いところに気付けなくて、小さくなってしまってる人。⑤その他、気づいたこと改善してほしいことなどありましたら、遠慮なく何でもお伝えいただけたら嬉しいです♡とてもステキなセッションで、ずっと楽しかったので、改善して欲しいところは思いつきませんでした!!敢えて言うなら、撮影用ビデオのスタンドが安定すると良いかもwでも、そんなトコロもとっても楽しかったです(*^_^*)まりちゃん♡あったかい感想を本当にありがとうございました^^本当に動画を見ててもとても愛されて育った子なんだな〜というのが伝わってきます。視点を変えただけで今ある愛にたっくさん気づかれて幸せな日々を送ってるまりちゃん。今後ますます愛しい日々を送られることを心から願ってます^^*お申し込み明日までです!〜募集中〜残2名様今「ある」魅力に目を向ける自分の魅力を発見する【笑顔の花咲くインタビューセッション】詳細はこちら「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 27Aug
    • 知れて嬉しい♡“「全て喜びで在る」は最強開運法②♡”

      今日は朝からラジオのニュース勤務。ノートに、ありのまま思ったことや感じてることを書いてそのときに、何かしら「答え」のようなものが出なくてもただ書いておくと藤本さきこさんや認定講師のみなさん、設定変更を実践されてる方々のブログを通して「あのときの答えだ」と答えやヒントを受け取るようなことが本当にたくさんあります。わしずあゆみさんのこちらの記事もそうでした。そこに行ってなくてもそれぞれの方の体験を通して感じたことや気づいたことをシェアしていただけるブログ記事かたくさんあって、本当にほんとーにありがたいなぁと思います。今もラジオで夜勤をする日がありますが事務所が決める「シフト制」で私は入る頻度が本当にバラバラで2週間以上、間が空いて夜勤に入る日は自分の体調もあるけど、ものすごく身体がキツく感じる日があってノートに「夜は寝たい!しんどいよ〜!もうヤダー!昼間に働きたい〜」などなど夜勤も楽しいこともたくさんあるし人も良い人ばかりだし自分の時間もたくさんあってありがたいと思うこともいっぱいあるけどここはぜ~んぶそれらを脇に置いといてそのとき感じたまま書いておいただけ。そしたら、誰に伝えたわけでもないのに9月の勤務がなぜかほぼ朝から夕方の昼勤務に!あれ?「昼間に働きたい」がもう叶った?!と思いつつも嬉しさはさほどなく出てくるのは「でも、、、」ばかり(。-∀-)でも朝の通勤ラッシュに電車乗るのヤだなーでも夜勤よりギャラ少ないから収入減るなーでも電車代も通勤時間も夜勤よりもかかるもんなぁ。。そうやって自分が望んだくせにひとつ叶ってもでもでもでもでも…。「わたしは不満や不足ばかり見てるんだなぁ」と感じて「本当はどうしたい?」「どうなったら最高?」さらにそう聞いて「自分の好きな時間に働きたい」「朝の通勤ラッシュじゃなくて10時以降に働きたい」「自分で働く時間をコントロールできるようになりたい」そう書いてみたけどで?ってなってそのまま放っておきました。そしたら、さきほどリブログさせていただいた、わしずあゆみさんの記事。読んだら、で?の先、というか「で?」ではないことが分かった♡「お昼に働きたい」を叶えてくれてありがとう。そして「明るいうちから好きな時間に働いてもっといっぱい稼ぎたいな」そうやってアイスクリームを重ねるように上乗せしていくだけで良いんだ!!!ちゃんと「どうしたい?」って自分に聞いたけど、それでも「不足」や「外側を変えること」にフォーカスしてしまってたのがそしてこの一言を使うだけで見方が変わって内側に向いて「不足」は存在しなくなり全てが「足す」になった気がした。実際、そう意識を向けるだけで状況は全く同じなのにすっごく気持ちが明るくなりました。しかもそれだけではなかったんです。今日の昼勤務から明らかに、仕事に臨む姿勢が変わりました。ここ最近、お化粧も超ナチュラル、ゆるくできるだけ楽な服を選びお弁当もおにぎりだけ持ってくか母に作ってもらうかだったのが、昨日のうちにお弁当作る準備して早起きしてお弁当作って髪もちゃんと巻いてお化粧もいつもよりしっかりしてストレッチもして満員電車を避けて1時間半早い6時台の電車に乗って近くの喫茶店でサイフォン式のコーヒーとともにモーニングしながら、感謝ノート書いて。「完璧な朝だわ♡」なんとも気持ちの良い1日を始めることができました。すごく頑張ったわけでもなくなんか自然にこうしよう、って身体が動いた感覚。「そして」で願いを上乗せしただけで、こんなにも仕事に臨む姿勢が勝手に変わるなんて自分でもビックリ。そして、ほんとに不思議なのが通勤時間や、ギャラに関しての「でもなぁ」という気持ちまでなくなった気がしてます。「そして」の魔法♡知れて本当に良かった(*^^*)これから「そして」でどんどん上乗せして不足でなく「ある」をたくさん感じていきたいです♡ まもなく申込受付終了!(8月末まで)〜募集中〜残2名様今「ある」魅力に目を向ける自分の魅力を発見する【笑顔の花咲くインタビューセッション】詳細はこちら待ってるよ〜♡「今この瞬間に愛を込めて♡」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーほかじょうみえ

  • 24Aug
    • 苦手なことも楽しくできた♡設定変更からのボイスサンプル収録

      昨日は急遽アナウンスのお仕事の選考に出すための『ボイスサンプル』が2パータン必要となって自宅で収録しました!!でも、私、このボイスサンプルの収録が、本当に苦手で…ボイスサンプルが欲しいと連絡を受けた時は「えーヤだな〜」という思いが真っ先に出たのですがここで、ノートの登場(≧∀≦)藤本さきこさんがご自身の著書やブログで紹介されている「設定変更」を「知ってて、本当に良かったな〜」と心から思った瞬間!この「ヤダな〜」という気持ちをしっかりみて『どうして嫌なの?』理由を正直に書いてみたら「下手だし声色も変えられないし原稿を用意するのも大変だし苦手意識…うまくないし…」ここでさらに(ここで言う私にとっての)『うまい』とは?TVのナレーションで大活躍してる人の声とか、何パターンも声変えられる人とか声だけで仕事していける声優のような人のボイスサンプル」と書いてみたら「なんて高いレベルのハードな設定なんだ」と思えてここでやっとそもそも今回の依頼には、朗読やニュースなどではなくて「自然に話をしてる感じのボイスサンプルが欲しい」って書いてあるよね笑今回の仕事に限っては私の言う「うまさ」は求められてないじゃないかと、冷静に思え…『ボイスサンプルとは?』の設定を変えました「声のサンプル」以上マル。それ以上でも、それ以下でもないつまり、「私はこんな声です」「私はこんな喋り方をします」が伝わればOK。それを知るための手段。それならばっ!「好きなように作ろっ」と、とっても軽い気持ちで思えたんです!ここでフラットな状態から「どんなサンプルを作りたい?」って自分に質問できて「一番自分が話してて、楽しい話をしたい♡」もう、それが一番の答え。これまで、ボイスサンプルが必要になるたび「どんな原稿を作ったら良いのか」「どんなパターンで作ったら良いのか」「名前はどのタイミングで入れるんだっけ?」「今回の仕事と関連のある話をしたほうが有利かな」などなど、「何が正解なのか」「どうやったら気に入ってもらえるのか」そんな「他人目線」のまんまあれこれ考えたりネット上にあるボイスサンプルを聞いてみたりして苦し紛れに収録していましたそれが、設定変更できたことでただただ、楽しく収録できて提出したら「バッチシです」とも言ってもらえてとーっても嬉しかったこんな風にひとつひとつの気持ちをきちんと見つめてみたら本当に、今すぐ感じることも変えられるんだな〜って実感した今日でした選考に受かっても落ちてもどっちでもよくて今日のような経験ができたことが何よりも宝物そんな風に思える今日がとっても誇らしい気分です。今日も良き1日でした♪おやすみなさいっ〜モニター募集中〜残2名様 *8月末申込み締切今「ある」魅力に目を向ける自分の魅力を発見する【笑顔の花咲くインタビューセッション】詳細はこちら「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 22Aug
    • 本当にやりたいことはとってもシンプルでした♡

      旅で見つけたわたしにとっての一番の喜び♡こちらの続きです翌朝、大雨のあとちょうど宿を出るころには止んでまずは、初日にたまたま訪れて一番気に入ったスポットへふたたび♡サーフィンスポットのある道の駅あかばねロコステーションへ雨の後だからか涼しい海風の吹くベンチで心地良い風と波音を十分感じながらノートにまた綴りました。「私の魂の望みはなんだろう?」「願いの先にあるものは何?」「なぜ、私は今ココにいるの?」そう自問自答して出てきたのは「今、すっごく心地良い♡それで十分なんじゃないの?」「涼しい風」「そういえば昨日「ここでのんびりしたい」と思った。それがもう叶ってる!」そのことに気づいたら自然と感謝が湧いてきました。そして、さらに私の願いはあれもこれも、大きなものも小さなものも本当によく叶ってるなぁって思いが湧いてきて同時に、これまで叶うたびに「まだまだ」「もっともっと」そうやってせっかくたくさん叶ってるのに自然と不足に目を向けてたくさんのものを取りこぼしてきたなぁとも思い…。のんびりとした時間を過ごしながらそうやって「私」について、思い巡らす時なんとも優しい気持ちになりました。十分堪能したのちはドライブするまま気になってところに寄りつつ絶対行こうと思ってた北欧風のカフェ「サクラカフェ」へめちゃ素敵でしょ〜カレーランチをいただきました♡手作りの優しい味♡(すべて食器はittaraだそう♡)食材にも空間にも食器にもどれをとっても「優しさとこだわり」を感じるカフェ。(チーズケーキも手作り♡濃厚なのに口当たりが柔らかくって、めっちゃくちゃ美味しかった♡)(コーヒーは岐阜から取り寄せてるそうで、とーっても香ばしい香りのする美味しいコーヒーでした♡)ここでものんびりノートを綴る。(お友達のともちゃんが私のために色づけしてくれたオリジナルノート)ここでは今、思いつく願いを書いて「それを叶えたいのはどうして?」そう聞いてみたらいつも答えが同じことに気がつきました。「やってみたい」「経験してみたい」「知ってみたい」ただただそれだけ。リポートや司会のお仕事が大好きなのもこの「知る喜び」があるから「アナウンサーになりたい」も叶って「もう一つ放送局に入りたい」も叶って「主役になりたい」と思ったら2,000人の前でアイドルになる経験が叶って「国内外の美しい景色をたくさん自分に見せてあげたい」と願ったら、台湾旅行が当たって毎月旅行ができるようになって。あれもこれも体験してみたいだけ♡ただただあれもこれも知りたい。自分の無限の可能性も人の無限の可能性もたっくさん知ってみたい、触れてみたい♡わたしの一番の喜びとは?『知る喜び』もうすでにいーっぱい叶ってる。それって、生きて経験してること全部だから。だから、これからは取りこぼしてしまわないようにただただ純粋に「知りたい」を叶えていけたらと思っています案外、本当にやりたいことって、シンプルなのかもしれません。こうしてブログに書いて文字にしてるだけでも満たされていく♡♡♡たっくさん「知る喜び」を味わった今回の旅のすべてにやっぱり“ありがとう”締切までまもなく8月末までお申し込みできます♡〜モニター募集中〜残2名様今「ある」魅力に目を向ける自分の魅力を発見する【笑顔の花咲くインタビューセッション】詳細はこちら「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

    • セッションのプレゼント動画を公開します♡

      笑顔の花咲くインタビューセッションでプレゼントしている動画は「ご自身の自然体の魅力を客観的に見ていただくため」に作成しているので、ご本人以外に公開しない予定でしたが人によって出来上がる動画が全く違ってどれもどれも愛おしくて私にとって超お気に入り♡人に公開できるよう作ってないので、内容はご本人でないと見てもよく分からないと思うのですが、でも、本当にどの方もすっごく素敵な良い〜表情をされてるので、ぜひ、観てもらいたいな〜と思い、ダメ元で2人目に受けてくださったまりちゃんに打診してみたら快く公開OKをいただきましたっ(*≧∀≦*)まりちゃん♡ありがとうございますっ  まりちゃんの動画はセッションの振り返りのような内容になりました。セッションのはじめには「うまく話せない」「しゃべるのが苦手で…」と伝えてくれたまりちゃん。でも、話を聞いていくうちにそれって「ある特定の場面において」なだけ!であって本来は、人が大好きでお話しすることも大好きなことが判明!それを自覚して素直に認められたときの言葉から、始まっていますまた、その後にある客観的に自分を見たら…大切な自分に伝えたいことで語ってるところは今回のまりちゃんのセッションのキーとなった部分でした。まずは動画をご覧くださいっ(1分ちょっどの動画です。アメブロには1分までしか貼り付けられなかったので、2つに分けています)憧れや理想が明確にある、まりちゃん。そうなりたいと憧れるあまり声の出し方や、喋り方も理想の自分になりきって振る舞ってるうちにだんだんと普段の自分が出せなくなってしまったとのこと。客観的に自分を見たら…はそんな本当の自分の部分を何度も「ダメな部分」という言葉で語られていたのでご自身を俯瞰してもらい愛しい娘さんを見るかのような視点からダメだと思ってる部分を見てみたらどう映るのか?そう視点を変えて語っていただいたところ。かわいい娘さんを思ってかこの日一番優しい素敵〜な表情をされてましたそうしてるうちに見方が変わっていき自分に伝えたい言葉が「もっと普通で良いのに」に 笑これまでは「憧れに、なんとか今の自分の要素も入れたい」と努力をしてなかなかうまく出来なかったけどこれからは逆にそのまんまの普段通りの「今の自分」に憧れの要素を足していきたい、と語ってくれました♡まりちゃんは見た目もしゃべり方も声もとーってもかわいらしいのですが、ちゃんとお話しすると「ご自身が今、一番何を大切にしたいのか」それをナチュラルに大事に選択されてご自身の在り方を全うできるとっても芯の通った女性なんです♡その両方ともあるのがまりちゃんの魅力の一つ。ありのままの自分よりも理想として振る舞う自分のほうが良いに決まってるそう無意識に思ってた盛大な勘違い♡から解放されてますます穏やかに大切なものを大切にして、まりちゃんらしく愛しい毎日を送られてることと思います♡みなさんもぜひ^^ありのまんまのステキな自分を見つめてみませんか??※申込締切8月末まで。(セッション日は9月も可能)モニター価格で募集中です♫↓〜モニター募集中〜残2名様今「ある」魅力に目を向ける自分の魅力を発見する【笑顔の花咲くインタビューセッション】詳細はこちら「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 21Aug
    • 旅は私の“好き”を明確にする♡

      ギリギリまで迷って決めた8月の節約旅同じ県内にある田原市まで1泊2日で行ってきましたっ(*≧∀≦*)(日本の灯台50選のひとつ 伊良湖岬)(先日購入したアクションカメラで撮影してみました♪ていうか、車にスマホ忘れたから 笑)(諦めずに今月も)「旅に出て良かった」「ほんと来て良かった」何度そう思ったか分かりません♡合間に綴ったノートにも「しあわせこの上ない」「幸せで幸せでたまんない」「最最最の最高♡ほんと来て良かった」などの言葉がたくさん並んでいます。(恋路ヶ浜)(もちろん裸足で散歩♡)でも、今回の旅でちょっと違ったのはそのあとノートに「どうして?」って、自問自答してみたこと。(恋路ヶ浜の駐車場のすぐそばにある、シャミーズカフェ♡)釜焼きピザが絶品♡(ピザはマルゲリータが一番好き♡)(プラス100円でサラダも付けられます♡)そうやってノートを相棒にして幸せを感じたことにも理由をさらに聞いて自分と対話することで自分にとっての「好き」をたくさん発見することができました中でも私にとって大事なのは「空間」だと改めて発見!なんといってもギリギリに探してリーズナブルに泊まれる特別枠を発見した旅館が想像以上にめちゃめちゃ良くって最高に素敵で一番テンションが上がりました和味の宿 角上楼の(別館井筒楼)(今、調べて初めて知ったけど、本館はミシュランガイドに掲載されてるらしい!)(看板猫ちゃんのいる宿で、お部屋にもかわいい猫の絵が♡猫に呼ばれてご縁ができた気さえする♡笑)お部屋をはじめ丁寧な接客はもちろんいたるところ見えるところも、見えないところにも空間からでさえも「大切におもてなししたい」そんな愛が感じられる旅館だったから。(お部屋までwi-fiが飛んでなくてお聞きしたら、こんなステキな掘りごたつのお部屋を使わせてくださいました♡)(また、この日『高校生旅館』というのもされていて、高校生が考案したタピオカのカフェラテもいただきました♡これがまた、めっちゃくちゃ美味しかったです♡)(お世話になった大学生のみなさんもとってもフレッシュで、美男美女揃い!最高のおもてなしをしてくださいました♡)こうして書いてると「あれもこれも素敵なところをいーっぱい伝えたい」そんな思いがあふれてとてもじゃないけど1つの記事にまとまらなくて、もどかしいけど…私にとっての一番の喜びは何か!?も見つけた気がするのでまた言葉にしていこうと思います♪たくさん感じてたくさん自分を知ってたくさんたくさん感謝が湧いた旅♡巡り会えたすべてにありがとう〜募集中〜残2名様 *8月末申し込み締め切り今「ある」魅力に目を向ける自分の魅力を発見する【笑顔の花咲くインタビューセッション】詳細はこちら「今この瞬間にも愛を込めて」にゃんだふるライフコーチフリーアナウンサーみえ

  • 20Aug
    • 【受付終了】笑顔の花咲くインタビューセッションモニター募集!

      *実際にモニターとして3名の方にセッションをさせていただいて気づいたこと、感じたことを元に追記させていただきました。今の自分を丸ごと認められる視点を手に入れよう♡インタビューとコーチングの良いとこどり♡“今すでにある”あなたの魅力を最大限引き出す改め“今の自分を丸ごと認める”【笑顔の花咲くインタビューセッション】豊田市内のカフェにてモニターとして参加いただける方を合計6名様募集します♪(*残2名様)*8月いっぱいでお申し込みを締め切りますセッション日は9月でも可♡新メニュー完全オリジナルの【笑顔の花咲くインタビューセッション】とは自分の魅力を発見しながら今の自分を丸ごと認めるセッション。今すでにある魅力をプロのアナウンサーによるインタビューを通して一緒に発見し、言葉で表現することで笑顔あふれる自信を提供します♪受けてくださった方のご感想①セッションの動画一部はこちら 誕生の背景と思い【笑顔の花咲くインタビューセッション】はインタビューとコーチングの良いとこどりしたオリジナルメニュー♡私はこれまで宮崎、静岡、岐阜と地方局でリポーターとして地域にいらっしゃる魅力的な方々をリサーチするところから携わり取材して、放送で伝える、という経験にたくさん恵まれました。出演していただく方は地域の方なので、取材慣れしてない方がほとんど。いかに、その方の魅力を最大限伝えられるか、インタビュアーとして試行錯誤してきたことは後に「人の無限の可能性を引き出せるコミュニケーションスキル」として学んだコーチングのスキルと、とても似ていることを発見しました。でもインタビューがコーチングと違うのは「コーチング」ではその人が望む未来に向かって未来の視点から今必要なことを見出し目標達成に向けて伴走するのに対しインタビューは今すでにある魅力を最大限引き出すことに注力する、という点、両方とも「今を大事にする」のは同じだけど未来視点から今を見るのか徹底的に今を見るのか、の違い。未来視点から考えることも、もちろん、ものすごーーーく大切なことです。でも、目標を達成する方法は世の中にいっぱいあふれているのにまず、その行動に移せない人も多くいる。なぜなら今の自分に自信がなかったり今の自分を否定しているから。否定から始めたらどれだけ望む目標に向かっても、苦しくなるだけ。で、心理学なんかではよく言われる「今の自分を素晴らしいことにしよう」「自己肯定感を高めよう」「セルフイメージを高めよう」こうした今幸せを感じることの重要さを説く、本も情報もあふれているけれど一向に、今の自分を認められない人もたくさんいるように感じています。自分を魅力的だと自分で認めることは謙虚を美徳としてきた日本人にはなかなかハードルの高いことなのかもしれません。そこでインタビューを通してなんか楽しんで答えてるうちに客観的に自分の魅力を知れる今を徹底的に認めて今の自分が好きになれるそんな時間を提供したいと思いインタビューセッションが生まれました♡セッション内容みなさんを「特別ゲスト」としてお迎えし私がインタビュアーとして、魅力を掘り下げる質問をどんどんします♡私が質問を投げかけ答えているうちに、自分の言葉で自分の魅力に気づいたり私からのフィードバックで新しい魅力を発見したり、、、思わず笑顔になる時間。問題解決にフォーカスはしないけれど結果的に、問題と思ってたものが問題でなくなることもあるかなと思います。また、その一部始終をビデオカメラで収めハイライトを一部簡単に編集して、後日プレゼント!さらに、きっと途中から表情が輝き出すタイミングが訪れると思いますので、そんな自然体の魅力的な表情を、画像にして、プレゼント致します!(*どうしても撮影は嫌だという方はご相談ください♡)なので・・・こんな人にオススメです 自分の魅力をもっと知りたい人 「私ってステキ♡」って思えるようになりたい人 自分の好きなことを掘り下げたい人 「この私で良かった」と思いたい人 自然体の魅力を知りたい人 自分にとっての理想の人生を歩みたい人私、「外城美江のインタビューってどんな感じ?」って思う方は、こちらの動画を参考にしてください♡(*インタビューセッションでは、私、外城美江は一緒に映りません。お客様の表情のみを撮影させていただきます)どなたもリラックスして緊張せず、お話できる時間を作りますので、安心して来てくださいね♪では、長くなりましたが詳細です。【笑顔の花咲くインタビューセッション】【ご予約】(*各回1時間30分)平日・土日問わずご希望の日時を第2希望までお知らせください。「時間帯」10時00分〜/13時30分〜/15時〜など【場所】豊田市内のカフェ(駐車場あり)(電車の方はご相談ください)【料金】3,000円(モニター価格:当日)(当日のご自身の飲食代は各自ご負担ください)(後日、アンケートへのご協力をお願いします♡)【申し込み特典】*ハイライト映像と画像を後日プレゼント【お申し込み】はこちらから♡↓↓↓*8月末申込み締切https://ws.formzu.net/fgen/S42908199/たくさんの笑顔に出会えますこと楽しみにしています😊♡ご質問などこちらからお気軽にどうぞ♡ID:@qpj0468dもしくはQRコードで♪「今この瞬間にも愛を込めて」フリーアナウンサー&にゃんだふるライフコーチ みえ