☆自分の時間を確保する☆
このところ超多忙なしおぴー。かなりお疲れモードです。
しかも、何やら不安がどんどん押し寄せてきて、ポジティブに切り替えようとすればするほど、憂鬱になってしまいました。
そこで、この不安はどこからきているのか、自分の心に耳を傾けてみました。
忙しすぎて、睡眠を削り、ジョギングやウクレレタイムをゼロにしていることが、原因ではないか？と感じました。
なので、昨日は７時間熟睡。今日はこれから軽くジョギング。そして、たとえ５分でもいいからウクレレを触る♬
たったそれだけをやろうと決めただけで、心が軽くなってきました。その他にも、あてにしない！感謝して期待する♪ことを再認識すると、さらにやる氣が出てきました。
どんなに忙しくても、自分の身体を酷使してはダメなんだと氣付かせていただきました。
ときには、徹夜してやらなきゃいけないケースもあるかもしれないけど、そうならないように、計画性を持って優先順位をつけて、やらなくてもいいことは切り捨てる柔軟さを持とうと思います。
一日のスケジュールは、まずは自分の心が躍ることを優先して、その時間を確保する♪
あなたは自分の時間を確保していますか～（*^_^*）
さぁ～！今日も一日元氣に顔晴るぞぉ～(*^^)v
生涯現役の素敵な仲間作り☆幸せに夢を叶えるナビゲーター☆塩入隆志
☆『ありがとうございます』４，７００回／累 計４７４，９００回
☆ジョギング０．０ｋｍ／累計３５３．４ｋｍ