大人用オムツは助かる

電車、バス、車に乗っている時、

ピンッといきなり不安になる。

不安から緊張状態になり、なんとか気持ちを落ち着けようと深呼吸を繰り返すが、どんどんお腹が痛くなる。

暴走し始めると止められない。

何度情けなくて泣いたか。。

今は大人用オムツで「漏らしてもいいんだ」という安心感があり、少し暴走を制御できつつある。