こんにちは！関東店舗の関です！
手足が寒い季節ですね。
でも日中は暑くて冷たいものを食べたり飲んだりしてませんか
実は「温活」は指先の血色やツヤ感にもつながります
今回は、旬の食材を使った温活におすすめの食べ合わせをご紹介します。
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🍠さつまいも×シナモン
さつまいもに含まれる食物繊維やビタミンCは、巡りやすい体づくりやお肌の調子を整えるサポートに。
シナモンの香り成分と合わせることで、体を内側から温めやすく、冷えやすい時期にもぴったりです。
🐟鮭×きのこ
鮭のたんぱく質やアスタキサンチンは、ハリのある肌づくりをサポート。
さらにきのこのビタミンDが代謝を整えやすく、疲れにくい体づくりを後押ししてくれます。
🥩豚肉×生姜
豚肉に豊富なビタミンB群がエネルギー代謝をサポートし、
生姜の香り成分が体を温めて巡りを整える助けに。
冷えやすい日や疲れが残りやすいときにおすすめです。
🌰栗×黒ごま
栗に含まれるカリウムはむくみ対策のサポートに、黒ごまの鉄分やカルシウムは女性の体調ケアにも◎
香ばしい風味で心もほっと落ち着きます。
🍐梨×はちみつ
梨のすっきりした甘さとはちみつの保湿感で、喉をうるおしやすく、リラックスタイムにもぴったり。
乾燥しやすいこの時期ににうれしい組み合わせです。
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季節の食材を少し工夫するだけで、体も心もじんわりあたたまります。
サロンでのケアと一緒におうちで温活を楽しんでみてはいかがでしょうか
皆さんのお勧めの組み合わせがあれば、ぜひご来店の際に私にも教えてくださいね
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