こんにちは！
プリナチュール博多店の長田です
まだまだ寒い日が続いていますね
こんな時には温かいものが飲みたくなります
わたしは寒くなってくると、
白湯 をしょっちゅう飲んでいます
朝起きて1杯
職場には水筒に白湯をいれていき
合間にちょこちょこ飲んで…
夜ご飯食べ終わって1杯
寝る前に1杯
白湯の目安は600-800mlだそうなので
3-5回に分けて飲むといいとのこと
白湯を飲むと身体の内側からぽかぽかと温まるので、冷え性の私にとっては欠かせない存在に…
利尿作用もあり御手洗の回数も増えますが、老廃物が排出されデトックスされているんですね
身体の内側が洗い流されているようで、とても気分も良くなります
そしてむくみ改善にも繋がるようです
お肌はとにかく水分と油分のバランスが命
ということでお水を飲む習慣はついている方も多いと思うのですが
お水と併用して白湯も普段の生活にとりいれていくと、より美肌にも近付けそうですね
冬はしっかりと飲める白湯ですが、暑い夏の日にはついサボりがちなので…
今年の目標に
一年中、白湯生活を続ける
を追加したいと思います
みなさんもご一緒に、白湯で 代謝をあげつつ、身体の水分量保持につとめましょう
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【自爪とネイルケアの専門ネイルサロン プリナチュール】
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