私の夏バテにおすすめの食べ物! | 自爪とネイルケア専門サロン プリナチュールの公式ブログ

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全国8店舗のネイルケアとハンドケアをメインとした自爪(地爪)専門サロンです。爪本来の良さを引き出す施術を心がけ、地味で地道ですがネイルケアを広めるために頑張っています。

こんにちはビックリマーク

難波店の宮崎です。

 

毎日暑い日が続いてますが夏バテしてませんか?

 

今日は夏バテにおすすめの豚肉についてお話しますニコ

 

 

豚肉は別名「疲労回復ビタミン」とも呼ばれる栄養素で、牛肉の約10倍も含まれているそうです!

 

たんぱく質をはじめ、ビタミン類・ミネラル類・脂質などの栄養素をバランスよく含んでい るので

 

夏バテにもってこいの食べ物ですねキラキラ

 

 

 

激しい運動をしている人などは筋肉に溜まっていく疲労物質、乳酸を取り除いてくれたり、
 
脳の働きを活発にさせる栄養素で、疲れた脳を癒すのにも最適なんです!
 
豚肉は太る!と思われている方も多いかもしれませんが、
 
豚肉の脂身にはコレステロールを低下させる脂肪酸が多く含まれているので、
 

実はコレステロールが気になる人にもおすすめビックリマーク

 

低カロリーで、ダイエット向きの食材なんです。

 
 
 
その他、豚肉に含まれる栄養素は肌の活性化にも効果を発揮するようです。
 

ツルすべ肌、アンチエイジングキラキラ


特に女性にとっては嬉しいですよね。

 

 

 

私はサムギョプサルのように野菜で巻いて食べるのが好きです!

 

タレやトッピングを組み合わせて食べるといくらでも食べでしまいますぶーぶー

豚肉の栄養素を取り入れて、頑張って暑い夏を乗り切りましょうウインク

 

 

 

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