玄米は完全栄養食!おススメです! | 自爪とネイルケア専門サロン プリナチュールの公式ブログ

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全国8店舗のネイルケアとハンドケアをメインとした自爪(地爪)専門サロンです。爪本来の良さを引き出す施術を心がけ、地味で地道ですがネイルケアを広めるために頑張っています。

みなさま、こんにちはビックリマーク

名古屋店の佐々木ですニコニコ

 

最近ちょっとした手違い!?から玄米をよく食べるようになりましたびっくり

以前も健康のために土鍋で玄米を炊いていたことがあったのですが、

その時は時間がかかるし、何と言っても美味しくなくて…

 

久しぶりに食べたら思っていたより美味しくて、

さらに家族もみんな体調がいいような気が…

 

玄米を食べるといいとはよく言われますが、

玄米は白米よりもビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでおり、

人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるため、

完全栄養食と言われているそうですアップ

 

昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、玄米を主食にしていたからだそうですひらめき電球

玄米はおかずつきのごはんと言えますねビックリマーク

 

 

玄米を食べることで

 

○ アンチエイジング効果

○ デトックス効果

○ 便秘解消

○ ダイエット効果

○ ガンや生活習慣病の予防

 

が期待できます爆  笑

 

 

 

特に便秘気味の方にはおススメです合格

 

1日1食を玄米にしたり、白米と玄米を混ぜたり、少しづつ取り入れてみて下さいひらめき電球

 

ただ多少消化は良くないので、よく噛んで食べて下さいねビックリマーク

胃腸の弱い方や疲れていたりで消化能力が低下している時は、

体調をみながら少しづつ取り入れてみて下さいあせる

 

 

ちなみに…

私のオススメの食べ方は納豆卵かけご飯ですドキドキ

そしてそれを焼きのりで巻いて食べるのがお気に入りドキドキ

よかったらお試しくださいね~照れ

 

 

 


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