脱水症状を爪で判断できるんです! | 自爪とネイルケア専門サロン プリナチュールのブログ

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大阪の心斎橋・難波・梅田にあるネイルケアとハンドケアをメインとした自爪(地爪)専門サロンです。爪本来の良さを引き出す施術を心がけ、地味で地道ですがネイルケアを広めるために頑張っています。


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こんにちは
今回は、爪の状態で脱水症状に陥っているかを判断する方法をご紹介します

もう秋ですが、夏は、気温とともに体温も上昇するので、体は発汗によって体温を下げようとします。
その汗には、水分と塩分が含まれており、この両方が失われることで脱水症状に
また脱水症を放っておくと、熱中症になってしまします


親指で爪を押して
3秒以内に元に戻らない

→脱水の疑いあり

 

指先には毛細血管があり、水分が不足すると、脳や心臓など重要な臓器などに優先的に血液が回り、皮膚の血流が悪くなります。
 

親指の爪先を押して血流を制限し白くなった状態から、血流が戻って普通(ピンク色)に戻るのに3秒以上かかるようでしたら、脱水症状の疑いありです
 

↓↓こんな感じで試してみてください

綺麗になった爪



親指の先端を軽くおさえるだけで大丈夫です
あまり強く押しすぎると、爪母に力がかかってしまったり、お爪の弱い人なら割れやすくなってしまうので気をつけてくださいね

 

水分は何でもいいわけではありません
ビールなどのアルコールは、アルコールの分解などで体内の脱水を早めてしまうので逆効果です!
またカフェインも利尿作用があるため要注意です!

 

脱水症状を防ぐには、水分と塩分を同時にとる必要があるので、スポーツドリンクや経口補水液がオススメです
お水や麦茶には、お塩や梅干しをプラスして塩分を補給してくださいね

暑がおさまってきた今の時期も、こまめに水分補給をしてお過ごしください



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