朝のトレーニング

テーマ:
早起き習慣の継続!


さ~今日も、最っ最高な朝が来た!!!


5時起床!


子ども4人全員起床!


息子2人(小6・小3)と百マス計算スタート!


その後


書写1ページ


6時ちょうどから


NHKラジオの英会話を聞きながら、食事


6時30分から長男(小6)と公園へ


ドリブルをしながら、10周


50メートルダッシュを10本


ここからは息子を学校に送りだして、


俺単独


10分間のリフティング練習!


腕立て伏せ70回・腹筋30回・背筋30回


壁に向かって逆立ちして、手踏み80回


さ~今日も最高な志事しに、


行ってきま~す!!!


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