春からホットヨガを始めたんです
半年ぐらいになるんですが、
休みの日で行けるときにしか行ってないので、
月に２～３回のペースでまだまだ初心者です。
いつもは60分のホットヨガをやってるんですが、
今日はそのコースの時間が微妙だったので、
他のコースに挑戦してみることにしました！
３つのコースで迷い、
ネットで情報を得て検討した結果、
骨盤調整ヨガというのを選びました。
ネットで体験した人の書き込みを読んでみると、
60分のコースよりちょっと辛いとのこと。
で、実際に行ってみました
前半は初めてなのでポーズがちょっと分からなかったり、
出来ない部分もあったけど、
なんとかついていけました
が、後半が大変でした
「太陽礼拝」というポーズ（動き）があるんです
ネットの書き込みでも見ていたんですが、
このポーズが早いしやること多いし、
辛いです
あんまりついて行けませんでした
何回かやれば出来るようになるのかな？
明日は筋肉痛間違いなしって感じ
続ければ骨盤の歪みも改善しそうです
ちょっと辛かったけど、
また時間が合えばやってみようかな